Börje Thuresson

Gott grillrecept på under 150 kcal

Grillmiddagen måste inte bestå av mängder med kolhydrater och feta såser. Prova en lättare variant med kyckling och kvisttomater, på bara 141 kcal.

Toscansk kyckling med grillade kvisttomater

Få tillgång till ALLA våra recept

4 portioner
140 kcal/port

Så gör du:
1. Förbered en fin grillglöd. Rulla sedan ihop kycklingfiléerna och linda Parmaskinkan runtom dem så att du får fyra rullar.

2. Salta och peppra.

3. Grilla kyckling- och skinkrullarna på medelvärme i cirka 10 minuter. Vänd några gånger.

4. Lägg på tomatkvisten på slutet. Vänd en gång och salta och peppra.

5. Avsluta med att provsticka i kycklingköttets tjockaste del, när klar saft rinner ut är köttet färdigt.

Som medlem får du fri tillgång till alla våra kaloriberäknade recept

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning om du har ett BMI under 20, är sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här