Recept på röding med ingefärssås på 373 kcal. Foto: Magnus Liam Karlsson.
Röding med ingefärssås
Den här veckan tipsar mästerkocken Markiz om ett både gott och lätt fiskrecept, med väldigt få kalorier. Röding med ingefärssås på bara 373 kcal per portion – på Wellobe.
Strimla salladslök, champinjonerna, chili, ingefära och citrongräs.
Blanda hälften av olivolja tillsammans med alla ingredienser, förutom rödingen, nudlar och lime, i en kastrull och låt sjuda på svag värme i 15 minuter.
Salta och peppra fisken och stek i den andra hälften av olivolja.
Koka nudlarna enligt anvisningar på förpackningen.
Lägg upp nudlarna tillsammans med fisken på ett serveringsfat och häll över såsen. Toppa med mer salladslök och färskpressad limejuice.
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.
Räkna ut när du kan nå din målvikt
Fyll i din längd, vikt och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan nå din idealvikt.
cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här