”Vad kan jag som försöker gå ner i vikt dricka istället för glögg?”

Glögg är extremt sött, så vad kan man dricka istället om man försöker gå ner i vikt? Här är dietistens svar.

Vill du ha mer hjälp från våra experter? Bli medlem >>HÄR<<

Hej Josefine,
på mitt jobb planeras glöggfika för fullt och jag vet att det kommer att finnas ett överflöd av pepparkakor, glögg, mandel och russin i hela ­december. Faran är att det finns där. Då är det så himla lätt att ta. Jag behöver helt ­enkelt ett alternativ som är bättre. Finns det?
//Hälsar Gottegrisen

Josefine Jonasson, dietist: Ja, nu börjar det närma sig jul och all fika som hör till. Jag brukar kalla julen för årets längsta fikapaus och ditt mejl bekräftar hur väl det stämmer. Glögg innehåller en hel det socker och kalorier. Tillsammans med russin, mandel och pepparkakor kommer man snabbt upp i stora mängder av både socker och kalorier. Ett alternativ är glögg-te. Jag har hittat det i teaffärer som säljer te i lösvikt. Då får du något att dricka och det smakar till och med glögg utan att det innehåller massa socker. Lycka till och hoppas att du ­gillar det!

Det här får du som medlem

* En individuell kostplan

* En loggbok och mobilapp som håller koll på alla kalorier in och ut

* En bank med tusentals kaloriberäknade recept

* Träningsprogram och filmer

* Dina framsteg i grafer och tabeller

* Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter

* Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
* Tillgång till programmet "90 dagar med Mårten Nylén"
Varmt välkommen tills oss!

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här