”Vad kan jag som försöker gå ner i vikt dricka istället för glögg?”

Glögg är extremt sött – och innehåller därmed extremt mycket kalorier.
Så vad kan man dricka istället för glögg om man vill gå ner i vikt?
Här är dietistens jultips.

Håll formen även i jul – med våra verktyg

Advent, lucia och julafton. Lussekatter, pepparkakor, julgodis och glögg. December skulle kunna beskrivas som en enda lång fika. En 31 dagar lång sådan. För ska man räkna in alla julfikor med både familj, vänner och kollegor – ja, då blir det en hel del.
– Jag brukar kalla julen för årets längsta fikapaus. Problemet är att man ofta bara tänker på alla de där frestelserna som man tuggar i sig och så glömmer man bort de flytande kalorier man ofta också häller i sig, säger Josefine Jonasson, Leg. Dietist på Wellobe*.

Dietistens tips: Julte med smak av glögg

En av julens klassiska drycker är glöggen. Och visst är den god, men tillsammans med russin, sötmandel och kanske både lussekatter, pepparkakor och julgodis så kommer du tyvärr snabbt upp i ganska stora mängder kalorier. Så vad kan man då dricka istället för glögg?
– Mitt tips är glöggte eller julte. Jag har hittat det i flera teaffärer som säljer te på lösvikt. Det ger dig samma goda, juliga smak av glögg, men utan att tillföra massa socker. Så det är ett jättebra alternativ om du försöker gå ner i vikt eller bara hålla din vikt i jul.

Få mer tips och råd – som medlem i Wellobe

• En mobilapp och loggbok som räknar alla dina kalorier
• Ett rekommenderat kaloriintag per dag
• Dina personliga framsteg i grafer och diagram
• Planerade veckomenyer med kostscheman
• En bank med tusentals kaloriberäknade recept
• Tillgång till alla våra träningsprogram för online-träning
• Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
• Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
• Ett digitalt medlemsmagasin med fokus på mat, motion och motivation

Varmt välkommen till oss!

Läs ävenSå firar du jul – utan att gå upp i vikt

Så många kalorier finns på julbordet

Så många kalorier finns i ditt julfika

8 bra alternativ till julgodis

Här är julbordets värsta kaloribovar

Här är julmaten som kan hjälpa dig ner i vikt

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.