Getty Images.

Så många kalorier finns det på julbordet

Vill du hålla i din vikt under julhelgen? Planerar du till och med att tappa några kilo? Det är inte helt lätt med alla frestelser – men har du koll på hur många kalorier det finns i julmaten har du lite bättre förutsättningar. Se vår lista!

Kolla om du kan nå DIN målvikt – med vår metod

Fler än två tredjedelar av svenskarna går upp minst två kilo under julen, visar en Sifo-undersökning från 2014. Tillsammans går vi i Sverige upp ungefär fem miljoner kilo, där vissa inte lägger på sig alls medan andra går upp mot fem kilo i snitt.

Vi hjälper dig att gå ner i vikt!

Vill du undvika samma öde som drabbar majoriteten av svenskarna? Börja med att ta en titt på vår kaloritabell:

Janssons frestelse

125 kcal/100 g

Julskinka

120 kcal/100 g

Köttbullar

177 kcal/100 g

Prinskorv

284 kcal/100 g

Revbensspjäll

290 kcal/100 g

Löksill

210 kcal/100 g

Senapssill

270 kcal/100 g

Sillsallad

132 kcal/1 port

Sill i romsås

235 kcal/1 port

Gravad lax

179 kcal/100 g

Rödbetssallad

290 kcal/100 g

Starköl (5,6%)

47 kcal/1 dl

Julmust

35 kcal/1 dl

Julsnaps (40%)

222 kcal/1 dl

Knäck

50 kcal/styck

Kola

50 kcal/styck

Vinglögg

(10%)

125 kcal/1 dl

Starkvinsglögg

(16%) 179 kcal/1 dl

Pepparkakor

30 kcal/styck

Lussebullar

104 kcal/styck

Orkar du inte räkna själv?

Här kommer en exempeltallrik!

Fem bitar senapsill (330 kcal)
Två skivor gravlax (90)
100 gram Janssons frestelse (120)
Fem köttbullar (150)
Fyra prinskorvar (240)
Två ägghalvor med majonnäs (140)
50 gram rödbetssallad (140)
En skiva julvört med edamerost (126 kcal)
Ett glas julmust (120).

Totalt: 1 456 kcal.

Bli medlem HÄR

Det här får du som medlem

* En individuell kostplan

* En loggbok och mobilapp som håller koll på alla kalorier in och ut

* En bank med tusentals kaloriberäknade recept

* Träningsprogram och filmer

* Dina framsteg i grafer och tabeller

* Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter

* Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
* Tillgång till programmet "90 dagar med Mårten Nylén"

Varmt välkommen till oss!
Nå din målvikt – med vår hjälp

Följ oss för mer inspiration
Wellobe på Facebook
Wellobe på Instagram

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här