Så många kalorier finns det på julbordet
Vill du hålla i din vikt under julhelgen? Planerar du till och med att tappa några kilo? Det är inte helt lätt med alla frestelser – men har du koll på hur många kalorier det finns i julmaten har du lite bättre förutsättningar. Se vår lista!
Kolla om du kan nå DIN målvikt – med vår metod
Fler än två tredjedelar av svenskarna går upp minst två kilo under julen, visar en Sifo-undersökning från 2014. Tillsammans går vi i Sverige upp ungefär fem miljoner kilo, där vissa inte lägger på sig alls medan andra går upp mot fem kilo i snitt.
Vi hjälper dig att gå ner i vikt!
Vill du undvika samma öde som drabbar majoriteten av svenskarna? Börja med att ta en titt på vår kaloritabell:
Janssons frestelse
125 kcal/100 g
Julskinka
120 kcal/100 g
Köttbullar
177 kcal/100 g
Prinskorv
284 kcal/100 g
Revbensspjäll
290 kcal/100 g
Löksill
210 kcal/100 g
Senapssill
270 kcal/100 g
Sillsallad
132 kcal/1 port
Sill i romsås
235 kcal/1 port
Gravad lax
179 kcal/100 g
Rödbetssallad
290 kcal/100 g
Starköl (5,6%)
47 kcal/1 dl
Julmust
35 kcal/1 dl
Julsnaps (40%)
222 kcal/1 dl
Knäck
50 kcal/styck
Kola
50 kcal/styck
Vinglögg
(10%)
125 kcal/1 dl
Starkvinsglögg
(16%) 179 kcal/1 dl
Pepparkakor
30 kcal/styck
Lussebullar
104 kcal/styck
Orkar du inte räkna själv?
Här kommer en exempeltallrik!
Fem bitar senapsill (330 kcal)
Två skivor gravlax (90)
100 gram Janssons frestelse (120)
Fem köttbullar (150)
Fyra prinskorvar (240)
Två ägghalvor med majonnäs (140)
50 gram rödbetssallad (140)
En skiva julvört med edamerost (126 kcal)
Ett glas julmust (120).
Totalt: 1 456 kcal.
Det här får du som medlem
* En individuell kostplan
* En loggbok och mobilapp som håller koll på alla kalorier in och ut
* En bank med tusentals kaloriberäknade recept
* Träningsprogram och filmer
* Dina framsteg i grafer och tabeller
* Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
* Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
* Tillgång till programmet "90 dagar med Mårten Nylén"
Varmt välkommen till oss!
Nå din målvikt – med vår hjälp
Följ oss för mer inspiration
Wellobe på Facebook
Wellobe på Instagram
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.