Asiatisk wrap

Älskar du mat och matlagning, men behöver gå ner i vikt?
Testa det här supersmarriga receptet – på bara 493 kcal.
Det är gott, lätt och har alla kalorier inräknade.

Recept på Asiatisk wrap, på 493 kcal

4 portioner
493 kcal/port

• 3 st tomat, i bitar
• 1 msk olivolja
• 500 g nötfärs
• 1 st vitlöksklyfta, pressad
• 10 g röd chili, urkärnad och hackad
• 1 st citrongräs, finhackat
• 0,5 knippe salladslök, strimlad
• 0,5 st lime
• 4 st tortillas, stora
• Isbergssallad
• 1 st avokado
• 1/2 kruka färsk koriander

Gör så här:

1. Hetta upp olja i en stekpanna och stek färsen tills den börjar smula sig. Tillsätt vitlök, chili, citrongräs och stek ytterligare 3 min.
2. Vänd ner salladslök, finrivet limeskal (endast det gröna) och pressa över saften. Smaka av med salt och peppar.
3. Värm tortillabröden i mikro eller ugn enligt anvisningen på förpackningen.
4. Fyll bröden med färs, sallad, mosad avokado, tomat och koriander.

Som medlem i Wellobe får du tillgång till tusentals nyttig recept

Recept skapat av: Wellobe & Coop Hälsokasse

Läs även

Recept på tre lätta frukostar

Recept på Klassisk köttfärslimpa – med färre kalorier

Recept på asiatisk nudelsallad med lax

Recept på vegetarisk Stroganoff

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.