Coop Hälsokasse, coop.se

Asiatisk wrap

Ingredienser för 4 portioner (493 kcal per portion)

3 st tomat, i bitar
1 msk olivolja
500 g nötfärs
1 st vitlöksklyfta, pressad
10 g röd chili, urkärnad och hackad
1 st citrongräs, finhackat
0,5 knippe salladslök, strimlad
0,5 st lime
4 st tortillas, stora
Isbergssallad
1 st avokado
1/2 kruka färsk koriander
Gör så här:
1. Hetta upp olja i en stekpanna och stek färsen tills den börjar smula sig. Tillsätt vitlök, chili, citrongräs och stek ytterligare 3 min.
2. Vänd ner salladslök, finrivet limeskal (endast det gröna) och pressa över saften. Smaka av med salt och peppar.
3. Värm tortillabröden i mikro eller ugn enligt anvisningen på förpackningen.
4. Fyll bröden med färs, sallad, mosad avokado, tomat och koriander.

Som medlem i Wellobe får du tillgång till massor av smarriga och hälsosamma recept – kom igång här
Recept skapat av: Wellobe & Coop Hälsokasse

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här