Vill du grilla, men minska köttätandet? Här är några tips.

Matspanaren: Quorn

Vill du minska lite på mängden kött?
Upptäck nya alternativ lagom till grillsäsongen.
Quorn är ett tips för dig som vill äta både vegetariskt och kalorisnålt.

KOLLA: Hur mycket kan du gå ner i vikt med våra verktyg?

Vad: Quorn är ett vegetariskt alternativ till kött, fågel och fisk. Det tillverkas av svampprotein och är väldigt proteinrikt och fettsnålt. Dessutom innehåller quorn mycket fibrer, lika mycket som bönor och ärtor.Eftersom quorn är så rikt på protein och fibrer ger det en mättnadskänsla som sitter i länge.

Var: Quorn har funnits på den svenska marknaden sen 1999. Du hittar quorn i välsorterade livsmedelsaffärer. Antingen i frysdisken i form av filéer, färs eller bitar, eller i färdiga rätter. Hur: Quorn påminner om kyckling i konsistensen. Smaken är mild så var inte rädd för kryddor när du lagar mat med quorn. Det går alldeles utmärkt att marinera quorn, örtor och kryddor absorberas ovanligt bra.

Tillaga quorn: Du kan tillaga quorn på samma sätt som kött eller fisk. Du kan till exempel steka, ugnsbaka, grilla eller tillaga quorn i mikrovågsugn.

Kul att veta: Quorn krymper inte vid tillagning, till skillnad från till exempel kyckling som förlorar cirka 20 procent av sin vikt.

Källa: www.vegetariskt.com

Det här får du som medlem i Wellobe

  • En mobilapp och loggbok som räknar alla dina kalorier
  • Ett rekommenderat kaloriintag per dag
  • Dina personliga framsteg i grafer och diagram
  • Planerade veckomenyer med kostscheman
  • En bank med tusentals kaloriberäknade recept
  • Tillgång till alla våra träningsprogram för online-träning
  • Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
  • Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
  • Ett digitalt medlemsmagasin med fokus på mat, motion och motivation

Varmt välkommen till oss!

Läs mer

Så går du ner i vikt som vegeterian

Vegetariskt för att gå ner i vikt

Välj grönt och rasa i vikt

Spenat- och quornwok

Fler vegetariska recept från Wellobe

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din längd, vikt och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan nå din idealvikt. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här