Kaloritabell: Nötter och baljväxter
Här har vi samlat 26 vanliga livsmedel för att ge dig bättre koll på hur lite och mycket kalorier de innehåller*.
* Om ingenting annat anges är livsmedlen nedan angivna i otillagade antal kilokalorier/100 gram, bortsett från dryck som är angiven i antal kilokalorier/100 ml.
1. Bondbönor 67 kcal
2. Bönor (bruna) 95 kcal
3. Bönor (gröna) 30 kcal
4. Bönor (svarta) 105 kcal
5. Bönor (vita) 90 kcal
6. Böngroddar 21 kcal
7. Cashewnötter 581 kcal
8. Haricots verts 25 kcal
9. Hasselnötter 644 kcal
10. Jordnötter (torkade) 571 kcal
11. Kidneybönor 298 kcal
12. Kikärter (i burk) 140 kcal
13. Linser (gröna) 310 kcal
14. Linser (gula) 303 kcal
15. Linser (röda) 304 kcal
16. Mungböna 97 kcal
17. Pinjenötter 620 kcal
18. Pistagenötter 630 kcal
19. Sockerärtor 51 kcal
20. Sojabönor 120 kcal
21. Sojabönor (salta) 366 kcal
22. Sötmandel 595 kcal
23. Valnötter 660 kcal
24. Vaxbönor 33 kcal
25. Ärtor (gröna) 72 kcal
26. Ärtor (gula) 151 kcal
Se även våra andra kaloritabeller och guider
Tips!
På Wellobe finns en databas med tusentals kaloriberäknade livsmedel och recept. Som medlem får du fri tillgång.
Få tillgång till hela Wellobes livsmedelsbas här
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.