Visste du att det finns mängder av bär som kan boosta ditt immunförsvar? Vinbär, rönnbär och hjortron är bara några exemepel. Se hela topplistan på bär som är sprängfulla av C-vitamin här nedan.
C-vitamintoppen visar hur mycket C-vitamin 100 gram bär innehåller.
1. Svarta vinbär 150 mg
2. Rönnbär 98 mg
3. Jordgubbar 66 mg
4. Hjortron 63 mg
5. Röda vinbär 37 mg
6. Krusbär 27 mg
7. Hallon 27 mg
8. Björnbär 21 mg
Kaloriinnehållet för samma mängd ligger på 28-45 kcal i alla fall utom de svarta vinbären som innehåller 46-65 kcal. Riktigt bra med andra ord, om man jämför med annat smågott som lakrits eller gelégodis där 100 gram ger 400-500 kcal.
Få fler tips och råd – regelbundet
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.