Få fri tillgång till alla våra tusentals recept – som medlem i Wellobe.

Recept: Söt gröt på 180 kcal

Frukost, brunch, lunch, mellanmål eller kvällsmat. Gröt är både gott, nyttigt och mättande. Här är ett recept på bara 180 kcal för dig som vill gå ner i vikt.

Få tusentals kaloriberäknade recept – som medlem i Wellobe

Recept: Fruktgröt (1 portion)

Tillagningstid: 15 min
Antal kalorier: 180 kcal/port
Fett: 19 kcal
Kolhydrater: 132 kcal
Protein: 29 kcal

Redan medlem? Logga receptet DIREKT

Havregryn 1/2 dl

Vatten 1 dl

Lättmjölk 1 dl

Russin 1/2 msk

Tranbär 1 tsk

Salt 1 krm

Banan 1/2 st

Papaya 50 g

Persika 25 g

1) Koka upp gryn, vatten, russin, torkade tranbär och salt i en kastrull.
2) Skiva bananen och papayan och lägg ner hälften av frukten i gröten. Låt koka i fem minuter.
3) Häll upp allting i en skål och toppa med den resterande frukten.
4) Servera med en 1 dl mjölk.

Nå din målvikt – med våra verktyg

Läs även

Vegetariskt recept: Fyllda svamphattar

Recept på vegetarisk soppa – på 200 kalorier

Recept: Chiapudding med choklad

Recept på nyttig pizza

Kom igång med Wellobe

Så fungerar Wellobe’s mobilapp

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din längd, vikt och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan nå din idealvikt. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här