God, söt och smal frukost med få kalorier för dig som vill gå ner i vikt
Frukost, brunch, lunch, mellanmål eller kvällsmat. Gröt är både gott, nyttigt och mättande. Här är ett recept på under 200 kalorier för dig som vill gå ner i vikt.
Fruktgröt (1 port)
Antal kalorier: 168 kcal
Tillagningstid: 15 min
Så här gör du
1) Koka upp gryn, vatten, russin, torkade tranbär och salt i en kastrull.
2) Skiva bananen och papayan och lägg ner hälften av frukten i gröten. Låt koka i fem minuter.
3) Häll upp allting i en skål och toppa med den resterande frukten.
4) Servera med en 1 dl mjölk.
Få FRI tillgång till alla våra tusentals recept som medlem
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.