Recept på god räkomelett från Wellobe.

Recept på omelett – under 500 kcal

Omelett är bra snabbmat om du vill gå ner i vikt.
Njut av en räkomelett i helgen, som är både snabb, enkel och god.
Bäst av allt – den innehåller bara 346 kalorier.

Få tillgång till tusentals kaloriberäknade recept – som medlem

Recept på räkomelett – på 346 kcal

Antal portioner: 1

Tillagningstid: 10 min

Fett: 58,1%

Kolhydrater: 13,8%

Protein: 28,1%

Ingredienser

1 dl strimlad isbergssallad

1 citron

1 tsk hackad dill

0,5 dl gurka i tärningar

0,75 dl räkor

25 gram Cantadou pepparotsost

1 tsk smör

1 krm salt och peppar

2 ägg

Gör så här:

1. Vispa ihop ägg med salt och peppar i en skål. Hetta upp en stekpanna med smör och häll i smeten.

2. Grädda någon minut eller tills omeletten är fast. Lägg upp på en tallrik och lägg på en klick pepparrotsost.

3. Lägg på räkor och toppa med gurka och dill. Vik ihop omeletten och servera med citron, dillkvist och sallad.

Få tillgång till alla vår recept som medlem – och:

  • En mobilapp och loggbok som räknar alla dina kalorier
  • Ett rekommenderat kaloriintag per dag
  • Dina personliga framsteg i grafer och diagram
  • Planerade veckomenyer med kostscheman
  • En bank med tusentals kaloriberäknade recept
  • Tillgång till alla våra träningsprogram för online-träning
  • Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
  • Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
  • Ett digitalt medlemsmagasin med fokus på mat, motion och motivation

Varmt välkommen till oss!

Läs även

Recept på vegetarisk Stroganoff

Vegetariskt recept: Fyllda svamphattar

Recept: Söt gröt på 180 kcal

Recept: Chiapudding med choklad

Recept på asiatisk nudelsallad med lax

Recept på nyttig pizza

Recept på vegetarisk soppa – på 200 kalorier

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din längd, vikt och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan nå din idealvikt. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här