Recept på omelett – under 500 kcal
Omelett är bra snabbmat om du vill gå ner i vikt.
Njut av en räkomelett i helgen, som är både snabb, enkel och god.
Bäst av allt – den innehåller bara 346 kalorier.
Få tillgång till tusentals kaloriberäknade recept – som medlem
Recept på räkomelett – på 346 kcal
Antal portioner: 1
Tillagningstid: 10 min
Fett: 58,1%
Kolhydrater: 13,8%
Protein: 28,1%
Ingredienser
1 dl strimlad isbergssallad
1 citron
1 tsk hackad dill
0,5 dl gurka i tärningar
0,75 dl räkor
25 gram Cantadou pepparotsost
1 tsk smör
1 krm salt och peppar
2 ägg
Gör så här:
1. Vispa ihop ägg med salt och peppar i en skål. Hetta upp en stekpanna med smör och häll i smeten.
2. Grädda någon minut eller tills omeletten är fast. Lägg upp på en tallrik och lägg på en klick pepparrotsost.
3. Lägg på räkor och toppa med gurka och dill. Vik ihop omeletten och servera med citron, dillkvist och sallad.
Få tillgång till alla vår recept som medlem – och:
- En mobilapp och loggbok som räknar alla dina kalorier
- Ett rekommenderat kaloriintag per dag
- Dina personliga framsteg i grafer och diagram
- Planerade veckomenyer med kostscheman
- En bank med tusentals kaloriberäknade recept
- Tillgång till alla våra träningsprogram för online-träning
- Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
- Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
- Ett digitalt medlemsmagasin med fokus på mat, motion och motivation
Läs även
Recept på vegetarisk Stroganoff
Vegetariskt recept: Fyllda svamphattar
Recept: Chiapudding med choklad
Recept på asiatisk nudelsallad med lax
Recept på vegetarisk soppa – på 200 kalorier
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.