Njut av påsk - utan att gå upp i vikt

Ägg fyllda med choklad, en dignande buffé, must, öl och snaps.
Påsken är verkligen en utmaning om du vill gå ner i vikt.
Här är våra tips för hur du klarar påsken utan att gå upp i vikt.

Vårens mysigaste högtid är här och de flesta av oss får njuta av påskledighet under en långhelg. Men tänk på att påsken också kan innebära en hel del fällor när det kommer till viktnedgång.

KOLLA: Hur mycket kan du gå ner i vikt med våra verktyg?

Gå ner i vikt - även under påskhelgen

Givetvis ska man njuta under påsken – men tänk på att det finns fler sätt att må bra än att frossa i påskmat och påskägg. Ta en promenad i vårvädret, spendera din tid i naturen och umgås med nära och kära. Självfallet spelar den goda påskmaten en huvudroll under påskhelgen. Men som viktklubbsmedlem har du fördelen att kunna bokföra maten du stoppar i dig i din personliga dagbok. Har du koll och håller dig inom din kaloriplan kommer du fortsätta gå ner i vikt - även under påsken.

Gå ner i vikt med våra verktyg

Tänk på detta under påsken:

-Ta inte för stora portioner, det är alltid lätt hänt när det finns mycket mat.
-Glöm inte bort grönsakerna på påskbordet. En hel tallrik energität mat ger ganska mycket mer kalorier än om man blandar ut den med  energisnåla grönsaker. 
-Alkohol  innehåller mycket kalorier, drick med måtta.
-Välj hellre smaksatt vatten än påskmust.
-Påskägget är den stora boven under påsk. Ett normalstort påskskägg (ca 400 gram) innehåller cirka 1600 kcal!
-Om du brukar få påskägg kan en idé vara att önska sig ett ägg som innehåller annat än godis. En bok, parfym eller en biobiljett  innehåller 0 kalorier och varar längre än påskgodiset.

Detta får du som medlem i Wellobe

• En mobilapp och loggbok som räknar alla dina kalorier
• Ett rekommenderat kaloriintag per dag
• Dina personliga framsteg i grafer och diagram
• Planerade veckomenyer med kostscheman
• En bank med tusentals kaloriberäknade recept
• Tillgång till alla våra träningsprogram för online-träning
• Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
• Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
• Ett digitalt medlemsmagasin med fokus på mat, motion och motivation

Varmt välkommen till oss!

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.