Mums! Max 200 kalorier
Släng ihop en läcker efterrätt i kväll. Snabbt och lätt, som en plätt.
Här är sex smarriga desserter som innehåller mindre än 200 kalorier per portion.
Dessutom är ingredienserna få och tillagningstiden kort.
KOLLA: Hur mycket kan du gå ner i vikt med våra verktyg?
Lätt plättårta
6 portioner
(161 kcal per port )
Ingredienser
2 st Äggvita 2 st
4 dl Mellanmjölk
2 dl Vete- eller Dinkelvetemjöl
1/2 tsk Salt
2 dl Kesella 10 %
100 g Blåbär
Gör så här:
1.Vispa äggvitorna till vitt skum.
2. Rör samman mjölk, mjöl och salt. Vänd i äggvitorna och rör försiktigt till en jämn smet.
3. Grädda små plättar.
4. Vispa upp kesellan och rör i blåbären.
Varva plättar och blåbärskesellan så du får små minitårtor. Dekorera med blåbär. Voilá!
Nå din målvikt med oss!
Lätt plättårta
Ingredienser
2 st Äggvita 2 st
4 dl Mellanmjölk
2 dl Vete- eller Dinkelvetemjöl
1/2 tsk Salt
2 dl Kesella 10 %
100 g Blåbär
Gör så här:
1.Vispa äggvitorna till vitt skum.
2. Rör samman mjölk, mjöl och salt. Vänd i äggvitorna och rör försiktigt till en jämn smet.
3. Grädda små plättar.
4. Vispa upp kesellan och rör i blåbären.
Varva plättar och blåbärskesellan så du får små minitårtor. Dekorera med blåbär.
Fler recept
OBS! Du måste vara medlem i Wellobe för att få tillgång till dessa:
Jordgubbsgazpacho 84 kcal/portion
Grillade balsamicopersikor 142 kcal/portion
Glace au four la America 181 kcal/portion
Fruktspett med apelsinsås 129 kcal/portion
Det här får du som medlem i Wellobe
- En mobilapp och loggbok som räknar alla dina kalorier
- Ett rekommenderat kaloriintag per dag
- Dina personliga framsteg i grafer och diagram
- Planerade veckomenyer med kostscheman
- En bank med tusentals kaloriberäknade recept
- Tillgång till alla våra träningsprogram för online-träning
- Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
- Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
- Ett digitalt medlemsmagasin med fokus på mat, motion och motivation
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.