Dagens middagstips: Renskav eller kyckling
Avsluta dagen med någonting riktigt gott.
Kanske traditionellt svenskt eller varför inte asiatiskt?
Här är två supergoda höstrecept, som vanligt med alla kalorier inräknade.
Få tillgång alla våra tusentals recept – som medlem
Renskavsgryta med champinjoner och lingon (2 port)
Antal kalorier: 260 kcal
Tillagningstid: 20 min
Så här gör du
1) Hetta upp en stekpanna med smör och bryn renskaven i cirka tre till fyra minuter.
2) Finhacka vitlöken, skala och strimla löken, och skiva champinjonerna.
3) Lägg ner allting i stekpannan och tillsätt Ketjap manis. Smaka av med salt och peppar.
4) Avsluta med att strö över färsk timjan och frysta lingon.
5) Servera med hyvlad squash och morot.
Kycklingwok med sjögräsnudlar (2 port)
Antal kalorier: 191 kcal
Tillagningstid: 30 min
Så här gör du
1) Strimla kycklingen och skala och finhacka vitlöken.
2) Hetta upp en stekpanna eller en wok med lite olja, och woka sedan kycklingen, vitlöken och ingefäran någon minut. Smaksätt med salt, peppar, Ketjap manis, soja och Sweet chilisås.
3) Tillsätt wokgrönsakerna och stek några minuter till.
4) Blanda ner sjögräsnudlar och lägg upp på tallrikar.
5) Strö på hackad färsk koriander och dekorera med en limeklyfta.
Vill du ha fler goda recept – med alla kalorier inräknade? Läs mer här
Läs även
Mustiga grytor med Markiz Talhaoui
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.