”Hur kommer jag ur sockerträsket?”

Hej!
Jag har precis gått med i Wellobe. Jag är inte överviktig, men har ett svårt förhållande till sötsaker. När jag väl sätter igång så vräker jag i mig. På senare tid har det eskalerat och jag har sakta men säkert börjat att gå upp. Fortsätter det så kommer jag snabbt att fortsätta öka i vikt.

Av olika orsaker är jag väldigt trött, vilket påverkar mitt sötsug. Men jag vet inte hur jag ska komma ur denna dåliga spiral. Det känns som ett kraftigt beroende. Varje dag försöker jag hålla mig till nyttig mat, men framåt kvällen äter jag massa onyttigheter. Jag har god kunskap om kosthållning och tränar cirka tre gånger i veckan, men behöver nu hjälp för att ta mig ur sockerträsket.

//Tacksam för svar
Peter

Redan medlem? Logga in för att läsa hela artikeln.

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.