Ny trend kan minska köttätandet: "Mifu"
Nu är det ännu enklare att dra ner på köttätandet.
Här tipsar vi på Wellobe om ett recept på Mifu* – ett stekbart mjölkprotein.
Och som vanligt är alla kalorier inräknade.
333 kcal/port
4 port
Tillagningstid: 35 min
- 200 g fullkornspasta
- 1 hackad guld lök
- 1 hackad morot
- 150 g skivade champinjoner
- 2 klyftor hackade vitlök
- 1/2 msk olivolja
- 2 dl vitt matlagningsvin
- 400 g hela skalade tomater
- 1 tsk torkad oregano
- 1/2 msk olivolja
- 330 naturell mifu (3%)
1. Koka pastan enligt anvisningen på förpackningen.
2. Fräs lök, morot, svamp och vitlök mjuka i olja, tillsätt vin, tomater och oregano. Låt sjuda under lock i ca 20 min. Späd med vatten om det blir för torrt.
3. Hetta upp olja i en stekpanna och stek mifu gyllenbrun.
4. Häll mifu i tomatsåsen och låt koka upp. Smaka av med svartpeppar.
5. Servera med pasta.
Få fri tillgång till tusentals kaloriberäknade recept
*OBS! Då Mifu innehåller mjölkprotein är det inte ett helvegetariskt alternativ. Däremot kan det bidra till att minska köttätandet.
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.