Hur omvandlar man vikt till volym? Vi förklarar.

Hur omvandlar man vikt till volym?

Står det gram istället för deciliter i din loggbok eller recept?
Här förklarar vi hur du omvandlar vikt till volym.
Vi listar också vad 1 deciliter av 29 vanliga råvaror väger i gram.

Logga din mat som medlem i Wellobe – och nå dina mål

Ibland händer det att det står gram istället för deciliter för vissa råvaror eller ingredienser. Så hur gör man för att omvandla vikt till volym? Enklast är att helt enkelt plocka fram våg och måttsats, och följa stegen nedan (det är bäst att ha en digital våg som kan visa en exakt vikt).

  1. Väg ditt decilitermått och notera siffran.
  2. Ta bort måttet, fyll det med valfri råvara och väg igen.
  3. Notera din nya siffra och dra sedan av decilitermåttets vikt.
  4. Nu vet du exakt vad 1 dl av din specifika råvara väger.

Är du medlem i Wellobe kan du sedan ”Lägga till egen matvara”. För att kunna lägga in din matvara i volymmått (ml, cl, dl, l) måste du även ange hur många gram som motsvarar en milliliter av matvaran. Det gör du så här:

  1. Väg din råvara enligt instruktionerna ovan.
  2. Dela vikten med 100 så får du ut vad din råvara väger i g/ml.

Exempel: 1 dl mjölk = 100 ml = 100 gram > Mjölk väger 1g/ml.

JUST NU: 50% rabatt

1 dl av nedanstående råvaror väger...

OBS! Om ingenting annat anges så avses otillagade råvaror.

  1. Vatten = 100 g
  2. Te = 100 g
  3. Kaffe = 100 g
  4. Mjölk = 100 g
  5. Grädde = 100 g
  6. Creme fraiche = 100 g
  7. Riven ost = 50 g
  8. Keso = 100 g
  9. Glass = 62 g
  10. Margarin och smör (fast) = 95 g
  11. Margarin och smör (smält) = 90 g
  12. Matolja = 90 g
  13. Snabbmakaroner = 50 g
  14. Vitt ris = 85 g
  15. Råris = 85 g
  16. Bulgur = 80 g
  17. Couscous = 80 g
  18. Havregryn = 40 g
  19. Vetemjöl = 60 g
  20. Bruna bönor = 85 g
  21. Röda linser = 90 g
  22. Kikärtor = 85 g
  23. Strösocker = 90 g
  24. Kakao = 40 g
  25. Bakpulver = 60 g
  26. Ströbröd = 60 g
  27. Salt = 120 g
  28. Jordnötter (skalade) = 69 g
  29. Linfrön = 70 g

Se hela vår lista med livsmedel HÄR

Få mer tips kring din mat – bli medlem i Wellobe

Läs även

Hur väger man mat?

Hur väger man vätska?

Kom igång med Wellobe

Så fungerar Wellobe’s mobilapp

Källor

Livsmedelsverket

Köket, Så mycket väger 1 dl av..., www.koket.se/sa-mycket-vager-1-dl-av (Hämtad 221117)

Recepten.se, Mått, vikt och enheter, www.recepten.se/artiklar/maatt_enheter.html (Hämtad 221117)

Receptfavoriter, Mått och vikt på olika livsmedel, https://receptfavoriter.se/matartiklar/matt-och-vikt-pa-olika-livsmedel.html (Hämtad 221118)

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din längd, vikt och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan nå din idealvikt. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här