Så mycket kalorier är det i pasta

Hur många kalorier innehåller pasta?
Och vilken pasta är bäst om man vill hålla igen på kalorierna?

Gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt – med Wellobe

Pasta är en vanlig basvara och något som många äter som tillbehör eller som huvudingrediens i många maträtter. Men hur mycket kalorier innehåller egentligen pasta och finns det någon sort som är bättre om man vill hålla nere på antalet kalorier. Sanningen är att det inte skiljer så mycket fullkornspasta vs vanlig vit pasta när man bara tittar på antalet kalorier. 100 gram okokt vit pasta innehåller ungefär 354 kcal ( kan variera något beroende på märke) medans fullkornspasta innehåller 327 kcal per 100 gram( kan variera beroende på märke).

Däremot är fullkornsprodukter rika på järn, kalium, magnesium, folsyra och antioxidanter som till exempel E-vitamin. Det innehåller också växtsteroler som minskar upptaget av kolesterol i tarmen, vilket gör att fullkornspasta är nyttigare än vanlig pasta. Vill du veta hur mycket kalorier det är i andra livsmedel ? Bli medlem i Wellobe och få tillgång till hela livsmedelsdatabasen!

Källa: Wellobe och Livsmedelsverket

Näringsinnehåll

100 gram oberikad vit pasta:

354 kcal

Fett: 1 g

Kolhydrater: 72 g

Protein: 13 g

100 gram fullkorns pasta

Fett: 2 g

Kolhydrater: 66 g

Protein: 11 g

Följ oss för mer inspo:
Wellobe på Facebook
Wellobe på Instagram

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.