Få snabba menyer som funkar
Tycker du om att både äta och laga mat, men skulle behöva gå ner lite i vikt? Som medlem i Wellobe får du tillgång till tusentals recept – med alla kalorier inräknade. Dessutom kan du skapa helt egna recept utifrån dina vardagsfavoriter och mycket, mycker mer.
Bli medlem i Wellobe – och få tillgång till hela vår receptdatabas
Har du någon koll på hur du äter eller går det lite på automatik? Har du försökt gå ner i vikt innan men inte lyckats? Då kan ett första steg vara att få lite mer koll på vad och hur mycket du faktiskt äter. Som medlem i Wellobe får du hjälp med att snabbt och enkelt bryta din negativa mattrend och bli lite mer medveten.
Det här får du som medlem i Wellobe
- En mobilapp och loggbok som räknar alla dina kalorier
- Ett rekommenderat kaloriintag per dag
- Dina personliga framsteg i grafer och diagram
- Planerade veckomenyer med kostscheman
- En bank med tusentals kaloriberäknade recept
- Tillgång till alla våra träningsprogram för online-träning
- Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
- Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
- Ett digitalt medlemsmagasin med fokus på mat, motion och motivation
JUST NU: En månad på köpet
Skapa dina egna menyer
Förutom möjligheten att kunna lägga in egna livsmedel, skapa egna recept och menyer, kan du dessutom göra egna inköpslistor och scanna livsmedel redan i butiken. Det hjälper dig att snabbt och enkelt får koll på hur mycket kalorier du äter. Du kan dessutom få färdiga menyförslag direkt i din Wellobe-app.
Få hjälp med dina menyer av vår dietist
Har du fler frågor och funderingar kring hur du ska äta och lägga upp dina menyer och din måltidsplanering, kan du en gång i veckan ställa frågor direkt till Wellobe’s dietist Josefine Jonasson. Hon svarar på alla frågor som kommer in i hennes frågelåda. Det finns också tusentals artiklar med tips och råd kring kost och mat.
Vill du också komplettera ditt nya hälsosamma liv med lite motion har vi några av Sveriges duktigaste motivationscoacher och träningsexperter.
Behöver du hjälp med din hälsa?
Wellobe* startade i samarbete med Karolinska Institutet år 2003, då under namnet Viktklubb. Som medlem får du en individuellt anpassad kostplan, loggbok och mobilapp så att du kan hålla koll på hur många kalorier du äter och göra av med. Du får även tillgång till tusentals kaloriberäknade recept, träningsprogram och filmer, dina egna framsteg i grafer samt tips, råd och stöd ifrån några av Sveriges ledande hälsoexperter. Och behöver du extra pepp har vi ett sprillans nytt medlemsforum.
Läs även
Därför fungerar vår viktklubb – Wellobe
Så startade viktklubben Wellobe
Så fungerar Wellobe’s mobilapp
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.