Reecept på quesadillas med keso
Går du i samma gamla banor och lagar samma gamla rätter?
Eller har du svårt att komma på recept på under 500 kalorier?
Då kommer i så fall ett smarrigt helgtips som är både gott, smalt och smidigt.
Så här gör du
1) Lägg upp bröden på din arbetsbänk och bred på Ajvar Relish.
2) Stek champinjonerna och vitlöken snabbt i en stekpanna.
3) Fördela champinjonerna, det rivna citronskalet, timjanen och keson på tortillabröden. Lägg på det andra brödet som lock.
4) Stek bröden på båda sidorna i en torr stekpanna, skär snibbar och servera.
Det här får du som medlem i Wellobe
- En mobilapp och loggbok som räknar alla dina kalorier
- Ett rekommenderat kaloriintag per dag
- Dina personliga framsteg i grafer och diagram
- Planerade veckomenyer med kostscheman
- En bank med tusentals kaloriberäknade recept
- Tillgång till alla våra träningsprogram för online-träning
- Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
- Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
- Ett digitalt medlemsmagasin med fokus på mat, motion och motivation
Läs även
Recept: Chiapudding med choklad
Mustiga grytor med Markiz Talhaoui
Fiskgryta med smaker från Marocko
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.