Så mycket socker innehåller din dricka
Att vatten är det bästa när man ska släcka törsten vet de flesta. Men exakt hur mycket socker vi får i oss av läsk och fruktdrycker kanske vi inte har lika bra koll på. Läs mer här.
KOLLA: Hur mycket kan du gå ner i vikt med våra verktyg?
– Kalorier i flytande form är lätt att få i sig för mycket av eftersom de inte ger något mättnad, säger Maria Nygårds, dietist.
Hon menar att det är lätt att bli lurad av snygga etiketter och marknadsföring som låter påskina att vissa drycker skulle vara nyttigare än vad de faktiskt är.
Inte bara läsk
Men det är inte bara läsk som innehåller gott om socker, som de flesta säkert redan vet. Även vitaminvatten och andra drycker innehåller en hel del.
– Vill man gå ner i vikt är det klokt att vara sparsam med söta drycker. Vatten är alltid det bästa när man ska släcka törsten, säger Maria Nygårds.
Behöver du gå ner lite i vikt? Bli medlem
Så här mycket socker innehåller dryckerna:
- Coca cola, 33 cl, 10 sockerbitar
- Päron Mer, 33 cl, 10 sockerbitar
- Apelsinjuice, 25 cl, 7,5 sockerbitar
- Vitaminwell, 50 cl, 7 sockerbitar
- Liva Apelsin/Nypon, 30 cl, 8 sockerbitar
Med tillsatt socker menas till exempel socker, stärkelsesirap, fruktos, honung, sirap. Sockerinnehållet är omräknat till antal sockerbitar, en sockerbit väger cirka 3 gram.
Det här får du som medlem i Wellobe
- En mobilapp och loggbok som räknar alla dina kalorier
- Ett rekommenderat kaloriintag per dag
- Dina personliga framsteg i grafer och diagram
- Planerade veckomenyer med kostscheman
- En bank med tusentals kaloriberäknade recept
- Tillgång till alla våra träningsprogram för online-träning
- Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
- Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
- Ett digitalt medlemsmagasin med fokus på mat, motion och motivation
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.