Colourbox

Därför är löpbandet överlägset

Löpbandsmarknaden har exploderat. Allt fler motionärer upptäcker fördelarna med att springa inomhus. Jämfört med motionscykeln, trappmaskinen, roddapparaten och crosstrainern är löpbandet överlägset för kaloriförbrukningen – om du springer hela tiden.

Anledning: det krävs högre energiförbrukning och syreupptagning för att förflytta kroppen i fart än för att sitta still och trampa. Enligt Journal of the American Medical Association är löpbandet upp till 40 procent effektivare än andra gymmaskiner.

1. Säkerheten

Du slipper trafik, mörker, is, modd, regn, hål i asfalten, hala stenar, lösa hundar och "skummisar".

2. Förena nytta med nöje

Titta på favoritprogrammet på tv utan att få dåligt samvete. Lyssna på musik, eller på en talbok samtidigt som du springer.

3. Gå eller löp

Är du otränad väljer du rask promenad på bandet. Justera lutningen för bättre fettförbränning.

4. Allt kan mätas

Displayen avslöjar hastighet, lutning, tid, distans och kaloriförbrukning. Minsta framsteg registreras exakt.

5. Intervallträning

Många anser att löpbandet är oumbärligt när det kommer till den viktiga, kontrollerade snabbhetsträningen. Intervaller är också det vassaste vapnet för fettförbränning.

6. Skonsam träning

Underlaget är mjukare och inte lika riskfyllt som asfalt.

Det här får du som medlem i Wellobe

  • En mobilapp och loggbok som räknar alla dina kalorier
  • Ett rekommenderat kaloriintag per dag
  • Dina personliga framsteg i grafer och diagram
  • Planerade veckomenyer med kostscheman
  • En bank med tusentals kaloriberäknade recept
  • Tillgång till alla våra träningsprogram för online-träning
  • Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
  • Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
  • Ett medlemsmagasin med fokus på mat, motion och motivation

Varmt välkommen till oss!

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning om du har ett BMI under 20, är sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här