Magnus Liam Karlsson

Röding med ingefärssås

Den här veckan tipsar Sveriges mästerkock-Markiz  om ett både gott och lätt fiskrecept.

Gör såhär:
Strimla salladslök, champinjonerna, chili, ingefära och citrongräs.
Blanda hälften av olivolja tillsammans med alla ingredienser, förutom rödingen, nudlar och lime, i en kastrull och låt sjuda på svag värme i 15 minuter.
Salta och peppra fisken och stek i den andra hälften av olivolja.
Koka nudlarna enligt anvisningar på förpackningen.
Lägg upp nudlarna tillsammans med fisken på ett serveringsfat och häll över såsen. Toppa med mer salladslök och färskpressad limejuice.
Vill du ha fler kaloriberäknade recept – regelbundet?
Bli medlem här

Det här får du som medlem i Wellobe

  • En mobilapp och loggbok som räknar alla dina kalorier
  • Ett rekommenderat kaloriintag per dag
  • Dina personliga framsteg i grafer och diagram
  • Planerade veckomenyer med kostscheman
  • En bank med tusentals kaloriberäknade recept
  • Tillgång till alla våra träningsprogram för online-träning
  • Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
  • Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
  • Ett medlemsmagasin med fokus på mat, motion och motivation

Varmt välkommen till oss!

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här