Mårten Nylén. Styrketräning är en viktig del – även om du vill gå ner i vikt.

Kondition och styrketräning – så kombinerar du dem

Blod, svett och tårar.
Nej, för de allra flesta är det inte den typen av träning som ger bäst resultat.
– Ibland är det vilan och återhämtningen som sätter pricken över i:et, säger träningsexperten Mårten Nylén.

Redan medlem? Logga in för att läsa hela artikeln.

Bli medlem från 179 kr/månad

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål. Läs mer om BMI

cm
kg
kg