Recept på asiatisk nudelsallad med lax på under 500 kcal.

Asiatisk nudelsallad med lax

Behöver du inspiration till matlagningen? Här tipsar vi om ett jättegott recept på under 500 kalorier. Exotisk nudelsallad med lax, som är både lätt, smarrigt och enkelt att göra.

Få fri tillgång till tusentals kaloriberäknade recept – som medlem

Kalorisnålt recept med lax (4 port)

Tillagningstid: 30 min
Antal kalorier: 421 kcal/port
Fett: 236 kcal
Kolhydrater: 48 kcal
Protein: 137 kcal

Redan medlem? Logga receptet DIREKT

Ingredienser

  • 700 g laxfilé
  • 4 msk soja
  • 40 g chili
  • 4 tsk sesamolja
  • 4 lime
  • 400 g sjögräsnudlar
  • 120 g savoykål
  • 4 msk hackad koriander
  • 4 tsk Nigellafrön

Så här gör du

1. Sätt ugnen på 175 grader. Lägg laxfilén i en ugnsfast form och ugnsbaka den i cirka 15 minuter tills fisken är klar.
2. Finhacka chilin och lägg den i en skål tillsammans med koriander, sesamolja och soja.
3. Strimla savoykålen och skölj nudlarna i kallt vatten. Vänd ner i marinaden, blanda runt och låt marinera i några minuter.
4. Dekorera med en klyfta lime och Nigellafrön, och servera laxen med nudelsalladen.

blimedlem:Vill du ha fler kaloriberäknade recept? Bli medlem

Läs även

Recept på vegetarisk soppa – på 200 kalorier

Vegetariskt recept: Fyllda svamphattar

Recept: Söt gröt på 180 kcal

Recept: Chiapudding med choklad

Recept på nyttig pizza

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din längd, vikt och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan nå din idealvikt. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här