Så kan mellanmål hjälpa dig ner i vikt

Artisten Martin Almgren har gått ner 22,1 kilo på bara 1,5 månad. Och en viktig förändring är att han har börjat äta mellanmål. Här berättar hälsocoachen Mårten Nylén hur en så enkel sak som lite frukt eller kvarg kan hjälpa dig som vill gå ner i vikt.

Redan medlem? Logga in för att läsa hela artikeln.

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.