Det här händer om du tränar för hårt

Det är bra att träna, men inte för hårt.
– Tränar man för hårt eller för mycket utan att balansera med återhämtning uteblir nämligen resultaten, säger träningsexperten Mårten Nylén. Det hände Wellobes-medlemmen Ingela Laméus 37.
– Till slut sade kroppen ifrån, säger hon.

Redan medlem? Logga in för att läsa hela artikeln.

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.