Det är bra att träna, men inte för hårt.
– Tränar man för hårt eller för mycket utan att balansera med återhämtning uteblir nämligen resultaten, säger träningsexperten Mårten Nylén. Det hände Wellobes-medlemmen Ingela Laméus 37.
– Till slut sade kroppen ifrån, säger hon.
Redan medlem? Logga in för att läsa hela artikeln.
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning om du har ett BMI under 20, är sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.