Recept på vegetarisk wok – på under 400 kalorier
Att komma på nya, vegetariska rätter kan vara svårt.
Här bjuder vi därför på ett superenkelt recept med quorn och spenat. Det blir både fräscht, nyttigt och gott.
JUST NU: En månad på köpet
Ingredienser
- 3 pressade vitlöksklyftor
- 300 g quornbitar
- 2 röda/gröna/gula paprikor
- 220 g gröna bönor
- 100 g babyspenat
- 2 tsk japansk soja
- 1 msk thailändsk fisksås
- 200 g äggnudlar
Så gör du
1. Fräs vitlöken i en wokpanna eller stor stekpanna. Tillsätt sedan quornen, den strimlade paprikan, och slutligen även de avrunna gröna bönorna. Rör om med en trägaffel.
2. Tillsätt spenaten och smaksätt woken med soja och fisksås.
3. Servera med kokta nudlar. Busenkelt!
Få fler kaloriberäknade recept – som medlem
Det här får du som medlem
- En mobilapp och loggbok som räknar alla dina kalorier
- Ett rekommenderat kaloriintag per dag
- Dina personliga framsteg i grafer och diagram
- Planerade veckomenyer med kostscheman
- En bank med tusentals kaloriberäknade recept
- Tillgång till alla våra träningsprogram för online-träning
- Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
- Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
- Ett medlemsmagasin med fokus på mat, motion och motivation
Följ oss för mer inspiration
Wellobe på Facebook
Wellobe på Instagram
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.