Getty images

BMI: Räkna ut ditt BMI och bedöm din vikt

Det finns många olika sätt att mäta om man är överviktig.
Det vanligaste är att räkna ut sitt BMI och mäta sitt midjemått.
Längre ner kan du testa ditt BMI i vår BMI-räknare.

Nå din målvikt – med våra verktyg

BMI, Body mass index: Är ett mått som visar förhållandet mellan vikt och längd. Om man har ett BMI på över 25 räknas man som överviktig. BMI säger dock inte allt om din vikt och hälsa. En person som har ett normalt BMI kan fortfarande lida av bukfetma och det är därför bra att alltid komplettera med ett midjemått. BMI-test fungerar för de flesta människor med undantag från kroppsbyggare, äldre och barn och ungdomar upp till 18 år.
BMI är enkelt att räkna ut. Du dividerar helt enkelt din vikt med din längd i meter x din längd i meter.
Exempel: 85 kg/(1,70 m X 1,70 m)= BMI 29,4
Låter det krångligt? Här kan du enkelt och snabbt kolla ditt BMI på bara några sekunder (BMI-kalkylatorn syns inte om du redan är inloggad i Wellobe).

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål. Läs mer om BMI

cm
kg
kg

Vad betyder ditt BMI?

  • BMI under 18,5: Undervikt
  • BMI 18,5-24,9: Normalvikt
  • BMI 25-29,9: Övervikt
  • BMI 30,0 och mer: Fetma

Så mäter du ditt midjemått

Midjemåttet är ett bra sätt att kolla risken för ohälsa. Även en person med normalvikt kan lida av bukfetma med förhöjda hälsorisker som konsekvens.

Du mäter enkelt ditt midjemått med ett vanligt måttband. Om du är rund om magen så mäter du mitt emellan nedersta revbenet och höftbenet. Stå så avslappnat som möjligt med benen lite isär. Ta ett djupt andetag och mät precis efter du andats ut. Mät utan att dra åt måttbandet.

Forskning definierar bukfetma som ett midjemått över 88 cm hos kvinnor och 102 cm för män. I kombination med andra riskfaktorer, som till exempel rökning, kan ett midjemått redan innan dessa gränser innebära en ökad risk för sjukdomar.

KÄLLA: 1177.se

Nå din målvikt – med våra verktyg

Det här får du som medlem

  • En mobilapp och loggbok som räknar alla dina kalorier
  • Ett rekommenderat kaloriintag per dag
  • Dina personliga framsteg i grafer och diagram
  • Planerade veckomenyer med kostscheman
  • En bank med tusentals kaloriberäknade recept
  • Tillgång till alla våra träningsprogram för online-träning
  • Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
  • Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
  • Ett medlemsmagasin med fokus på mat, motion och motivation
    Varmt välkommen till oss!

Följ oss för mer inspiration

Wellobe på Facebook
Wellobe på Instagram

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här