COLOURBOX

Hur stor är en portion?

Hej! Om jag gör ett eget recept för till exempel 4 portioner. Hur vet jag hur mycket jag ska lägga upp på tallriken? Som det är nu känna det som att man får chansa hur mycket man ska ta..

Josefine: – Ja, lite chansning blir det, om man inte vill väga och mäta allt man äter. Antingen lägger du upp fyra lika stora portioner när ni ska äta, eller så får du ta till ögonmåttet och ta en fjärdedel av det du lagat så blir det lagom.

Vill du ha ett exakt mått kan du väga den färdiglagade rätten och dela med fyra, om receptet är för fyra personer.

LÄS FLER FRÅGOR & SVAR:

Kan jag gå upp i vikt av att äta för lite?

Jag gör allt rätt. Varför går jag inte ner mer i vikt?

Kan viss mat öka förbränningen?

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning om du har ett BMI under 20, är sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här