Här är årets mest lästa hälsoartiklar

Kaloriräkning – och vitt skilda livshistorier och personliga tips.
Här är de fem mest lästa artiklarna på Wellobe det gångna året.

Kolla om du kan nå din målvikt – med vår metod
1. Så fungerar kaloriräkning
Att gå ner i vikt kan kännas svårt, men egentligen handlar det bara om enkel matematik – och om att räkna kalorier in och kalorier ut. Josefine Jonasson, dietist på Wellobe*, förklarar.
– Det kan hjälpa att veta att ett kilo kroppsvikt motsvarar 7 000 kalorier, säger hon.

Läs mer om hur du räknar kalorier
2. Victoria Carlzon, 44: Jag ser det här som min livsresa
Victoria Carlzon, 44, var rädd att få följdsjukdomar av sin övervikt. Hon tog ett beslut, gick med i Wellobe – och gick ner över 57 kilo på drygt åtta månader.
– Jag vet att det har gått fort – kanske för fort – men det är svårt att dra i bromsen.

3. Fick sy in studentklänningen – flera gånger om
Madeleine Nylander, 22, hade inga förhoppningar om att lyckas med sin viktnedgång. Ändå gick hon ner över 20 kilo på mindre än ett halvår. Så studenten fick hon fira i den form hon drömt om.
– Klänningen fick jag sy in flera gånger under resans gång.

4. Tränade inte en dag – men rasade i vikt
När Mia Rosling bestämde sig för att gå ner i vikt, gick det över all förväntan. Så bra att hon efter nästan 40 kilo tappade ytterligare 3 – av bara farten.
– Jag fick faktiskt anstränga mig för att gå upp igen.

Läs hela Mias historia
 

5. Fick hjälp av polare i Wellobe – rasade i vikt
Med hjälp från sin polare gick Patrik Norén, 49 år, ner 21 kilo – på 4 månader.
– Min kompis har själv gått ner 38 kilo och även fått mig att komma igång. Tidigare har jag testat alla möjliga dieter, men aldrig lyckats – förrän nu, säger han.

Läs hela Patriks historia
 

Det här får du som medlem

* En individuell kostplan

* En loggbok och mobilapp som håller koll på alla kalorier in och ut

* En bank med tusentals kaloriberäknade recept

* Träningsprogram och filmer

* Dina framsteg i grafer och tabeller

* Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter

* Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
* Tillgång till programmet "90 dagar med Mårten Nylén"
Varmt välkommen tills oss

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här