Recept på en läcker, men nyttig efterrätt.

Mums! Max 200 kalorier

Släng ihop en läcker efterrätt i kväll. Snabbt och lätt, som en plätt.
Här är sex smarriga desserter som innehåller mindre än 200 kalorier per portion.
Dessutom är ingredienserna få och tillagningstiden kort.

KOLLA: Hur mycket kan du gå ner i vikt med våra verktyg?

Lätt plättårta

6 portioner

(161 kcal per port )

Ingredienser

2 st Äggvita 2 st

4 dl Mellanmjölk

2 dl Vete- eller Dinkelvetemjöl

1/2 tsk Salt

2 dl Kesella 10 %

100 g Blåbär

Gör så här:

1.Vispa äggvitorna till vitt skum.

2. Rör samman mjölk, mjöl och salt. Vänd i äggvitorna och rör försiktigt till en jämn smet.

3. Grädda små plättar.

4. Vispa upp kesellan och rör i blåbären.

Varva plättar och blåbärskesellan så du får små minitårtor. Dekorera med blåbär. Voilá!

JUST NU: En månad på köpet

Lätt plättårta

Ingredienser

2 st Äggvita 2 st

4 dl Mellanmjölk

2 dl Vete- eller Dinkelvetemjöl

1/2 tsk Salt

2 dl Kesella 10 %

100 g Blåbär

Gör så här:

1.Vispa äggvitorna till vitt skum.

2. Rör samman mjölk, mjöl och salt. Vänd i äggvitorna och rör försiktigt till en jämn smet.

3. Grädda små plättar.

4. Vispa upp kesellan och rör i blåbären.

Varva plättar och blåbärskesellan så du får små minitårtor. Dekorera med blåbär.

Fler recept

OBS! Du måste vara medlem i Wellobe för att få tillgång till dessa:

Jordgubbsgazpacho 84 kcal/portion

Grillade balsamicopersikor 142 kcal/portion

Glace au four la America 181 kcal/portion

Fruktspett med apelsinsås 129 kcal/portion

Det här får du som medlem i Wellobe

  • En mobilapp och loggbok som räknar alla dina kalorier
  • Ett rekommenderat kaloriintag per dag
  • Dina personliga framsteg i grafer och diagram
  • Planerade veckomenyer med kostscheman
  • En bank med tusentals kaloriberäknade recept
  • Tillgång till alla våra träningsprogram för online-träning
  • Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
  • Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
  • Ett digitalt medlemsmagasin med fokus på mat, motion och motivation

Varmt välkommen till oss!

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din längd, vikt och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan nå din idealvikt. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här