Mums! Max 200 kalorier

Släng ihop en läcker efterrätt i kväll. Snabbt och lätt, som en plätt.

Superenkelt, supermalt och supergott - funkar det verkligen? Absolut! Här hittar du sex smarriga desserter som alla innehåller mindre än 200 kalorier per portion. Dessutom är ingredienserna få och tillagningstiden kort. Så unna dig något smalt till efterrätt i helgen - det är du värd.

Lätt plättårta

6 portioner

(161 kcal per port )

Ingredienser

2 st Äggvita 2 st

4 dl Mellanmjölk

2 dl Vete- eller Dinkelvetemjöl

1/2 tsk Salt

2 dl Kesella 10 %

100 g Blåbär

Gör så här:

1.Vispa äggvitorna till vitt skum.

2. Rör samman mjölk, mjöl och salt. Vänd i äggvitorna och rör försiktigt till en jämn smet.

3. Grädda små plättar.

4. Vispa upp kesellan och rör i blåbären.

Varva plättar och blåbärskesellan så du får små minitårtor. Dekorera med blåbär. Voilá!

Fler recept hittar du här:

Jordgubbsgazpacho 84 kcal/portion

Grillade balsamicopersikor 142 kcal/portion

Glace au four la America 181 kcal/portion

Fruktspett med apelsinsås 129 kcal/portion

Lätt plättårta

(161 kcal per port )

Ingredienser

2 st Äggvita 2 st

4 dl Mellanmjölk

2 dl Vete- eller Dinkelvetemjöl

1/2 tsk Salt

2 dl Kesella 10 %

100 g Blåbär

Gör så här:

1.Vispa äggvitorna till vitt skum.

2. Rör samman mjölk, mjöl och salt. Vänd i äggvitorna och rör försiktigt till en jämn smet.

3. Grädda små plättar.

4. Vispa upp kesellan och rör i blåbären.

Varva plättar och blåbärskesellan så du får små minitårtor. Dekorera med blåbär.

Det här får du som medlem i Wellobe

  • En mobilapp och loggbok som räknar alla dina kalorier
  • Ett rekommenderat kaloriintag per dag
  • Dina personliga framsteg i grafer och diagram
  • Planerade veckomenyer med kostscheman
  • En bank med tusentals kaloriberäknade recept
  • Tillgång till alla våra träningsprogram för online-träning
  • Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
  • Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
  • Ett medlemsmagasin med fokus på mat, motion och motivation

Varmt välkommen till oss!

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning om du har ett BMI under 20, är sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här