För många ökar sötsuget framåt eftermiddagen.
Ta då någonting gott och lätt, så håller du dig till middagen.
Det minskar småätandet och kan effektivt hjälpa dig gå ner i vikt.
75 g frysta mangotärningar
ett halvt päron
0,75 dl naturell yoghurt (3 %)
0,5 dl bubbelvatten
Gör så här:
1. Kyl två glas.
2. Mixa samman alla ingredienser.
3. Servera direkt.
Få fler kaloriberäknade recept – som medlem
en halv avokado
125 g keso
några droppar citron
salt och peppar
1 morot i stavar
4 blomkålsbuketter
4 stavar blekselleri
6 rädisor
Gör så här:
1. Mosa avokadon och blanda med keson.
2. Smaka av med citronsaften, saltet och pepparn.
3. Servera tillsammans med grönsakerna.
Fler tips på hur du ska gå ner i vikt? Läs mer här
1 dl frusna mangobitar
1 dl frusna ananasbitar
en halv apelsin
lite färsk mynta
1 dl sojayoghurt
Gör så här:
1. Kyl två glas.
2. Lägg allting i en matberedare och mixa.
3. Servera!
Vill du ha fler smala recept – regelbundet? Kolla här
Följ oss för mer inspiration
Wellobe på Facebook
Wellobe på Instagram
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.