Maten som hjälper dig ner i vikt
För många ökar sötsuget framåt eftermiddagen.
Ta då någonting gott och lätt, så håller du dig till middagen.
Det minskar småätandet och kan effektivt hjälpa dig gå ner i vikt.
Nå din drömvikt med oss!
Mango- och päronsmoothie 1 portion, 131 kcal
75 g frysta mangotärningar
ett halvt päron
0,75 dl naturell yoghurt (3 %)
0,5 dl bubbelvatten
Gör så här:
1. Kyl två glas.
2. Mixa samman alla ingredienser.
3. Servera direkt.
Få fler kaloriberäknade recept – som medlem
Grönsaker med avokadokeso 2 portioner, 166 kcal/port
en halv avokado
125 g keso
några droppar citron
salt och peppar
1 morot i stavar
4 blomkålsbuketter
4 stavar blekselleri
6 rädisor
Gör så här:
1. Mosa avokadon och blanda med keson.
2. Smaka av med citronsaften, saltet och pepparn.
3. Servera tillsammans med grönsakerna.
Fler tips på hur du ska gå ner i vikt? Läs mer här
Solgul smoothie 2 glas, 127 kcal/glas
1 dl frusna mangobitar
1 dl frusna ananasbitar
en halv apelsin
lite färsk mynta
1 dl sojayoghurt
Gör så här:
1. Kyl två glas.
2. Lägg allting i en matberedare och mixa.
3. Servera!
Vill du ha fler smala recept – regelbundet? Kolla här
Det här får du som medlem
- En mobilapp och loggbok som räknar alla dina kalorier
- Ett rekommenderat kaloriintag per dag
- Dina personliga framsteg i grafer och diagram
- Planerade veckomenyer med kostscheman
- En bank med tusentals kaloriberäknade recept
- Tillgång till alla våra träningsprogram för online-träning
- Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
- Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
- Ett medlemsmagasin med fokus på mat, motion och motivation
Följ oss för mer inspiration
Wellobe på Facebook
Wellobe på Instagram
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.