”Hela livet har lättat upp”

På bara 8 veckor lade han om både kost och motion.
Men trots semestern fortsatte resultaten att komma.
– Jag har gått ner över 12 kilo. Jag har aldrig mått så bra i hela mitt liv, säger Anders Bagge.

Nå DIN målvikt – med samma verktyg som Anders
Det var egentligen inte vikten som var den främsta orsaken att TV-profilen Anders Bagge gick med i Wellobe. Nej, han ville börja ta hand om sig själv och förbättra hälsan. Men idag, drygt tre månader senare, har han trots allt gått ner hela 12 kilo. I ett samtal med programledaren Tilde de Paula i "Efter fem" på TV4, berättar han mer:
– Jag har gjort en total förändring av hela mig. Hela livet har lättat upp och jag har aldrig mått så bra. Jag mår faktiskt bättre än någonsin. Jag har bestämt mig. Jag har bestämt mig för att bli bästa vän med mig själv. Men jag är inte klar.

”Jag måsta ha struktur”

Det började med att Anders lade ut en gammal bild på sig själv på Instagram i mars och skrev att det var dags för en förändring. På bilden vägde han mellan 86-87 kilo och det är ungefär den vikten han vill tillbaka till. I slutet av maj gick han med i Wellobe med en startvikt på 109,2 kilo och det första han gjorde var att införa bättre rutiner för när han skulle äta och röra på sig.
– Jag tror att jag måste ha struktur, jag måste komma in i ett strukturerat sammanhang, precis som jag gör i Idol. Kvart i tio är det fika. Tre över tio ska man börja filma, fem över tio kommer första sökanden. Och precis så är det i Wellobe, berättar han för Tilde de Paula.

Stark och energifylld

Året som har gått har annars varit både svårt och sorgligt. Pandemin har gett Anders en tid för eftertanke och han har tvingats fundera kring vad som verkligen är viktigt och hur han vill spendera resten av sitt liv.
– Vänskaper har förändrats, släkt har passerat upp till himlen. Det har fått mig att förstå att om jag förändrar min situation kommer jag att leva fler dagar. Och jag har aldrig haft så mycket energi som nu. Jag både tänker bättre och har blivit mer kreativ. Dessutom har pandemin gett mig mer tid för familjen, mina hundar och min trädgård.

Känner sig tacksam

Så, vilken är den viktigaste tanken som Anders har landat i? Vad är egentligen förändringen inombords, efter att ha tagit så väl hand om både kropp och själ under en period? undrar Tilde de Paula.
– Att man lever väldigt kort tid med tanke på hur länge man är död. Så att säga att man bara lever en gång är fel. Man lever varje dag och dör en gång.
Testa samma verktyg som Anders Bagge

Dessa förändringar har Anders gjort

Han har börjat ...

1. ... minska på de mest uppenbara kalorifällorna, såsom exempelvis socker, rent fett, alkohol och snabbmat.

2. ... väga sin mat och se över sina portioner.

3. ... äta mer regelbundet, ungefär var tredje timme.

4. ... få upp pulsen, utan att få panik.

5. ... ta dagliga promenader, på cirka 45 minuter.

6. ... träna både kondition och styrka, två-tre gånger i veckan.

7. ... ägna sig åt träningsformer som han tycker är roliga.

8. ... gå och lägga sig tidigare, och gå upp tidigare.

9. ... logga alla kalorier in och ut med Wellobes mobilapp

Namn: Anders Bagge

Ålder: 52

Familj: Hustrun Johanna och hundarna Ebba, Sonja, Karin, Iris och Selma, och katten Smilla.

Bor: På Färingsö norr om Ekerö i Stockholm

Instagram-konto: @andersbagge1

Projekt “Be well med Wellobe”

I 24 veckor ska Anders testa hur han kan förbättra sin hälsa med hjälp av Wellobe*. Han får:

•  … ett individuellt anpassat kost- och träningsupplägg att följa
•  … logga all sin mat och motion i Wellobes mobilapp
•  … tillgång till tusentals kaloriberäknade recept
•  … tips, råd och coaching av Wellobes legitimerade dietist en gång i veckan
•  … träna med Wellobes träningsexpert en gång i veckan

Vi kommer att följa Anders Bagge via intervjuer, filmer och sociala medier.
Nå DIN målvikt – med samma metod som Anders Bagge

Följ oss för mer inspiration
Wellobe på Facebook
Wellobe på Instagram

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.