Hur många kalorier äter du?

Vill du gå ner i vikt är ett första steg att hålla koll på antalet kalorier.
Här ger vi en fingervisning och lär dig vad som är bra och dåligt.
Se hela vår kalorilista här.

OBS! Om ingenting annat anges är antalet kalorier beräknade per 100 g.

1) Apelsin 52 kcal

2) Äpple 56 kcal

3) Banan 101 kcal

4) Naturell yoghurt (Alpro) 59 kcal

5) Jordgubbsyoghurt (Alpro) 83 kcal

6) Grovt stenugnsbröd (French Bakery) 226 kcal

7) Vitt bröd 266 kcal

8) Hamburgare med bröd 210 kcal

9) Korv med bröd (med ketchup och senap) 255 kcal

10) Kebabpizza (med vitlökssås) 570 kcal/port

11) Blandad sallad 95 kcal/port

12) Apelsinsaft (Fun light, 33 cl) 3 kcal

13) Coca Cola (33 cl) > 142 kcal

14) Mjölk (Mellan, 33 cl) > 158 kcal

15) Apelsinjuice (Tropicana, 33 cl) > 165 kcal

Så mycket kalorier är det i maten

Få mer hjälp med din vikt – bli medlem här

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.