Kristin Lidell

Vegetariskt recept på quesadillas – på under 500 kalorier

Svårt att komma på vad du ska laga för mat för att gå ner i vikt? Här är ett smalt, enkelt och snabbt tips som passar bra såväl till lunch som middag.

(För 4 pers) Så här gör du

1) Lägg upp bröden på din arbetsbänk och bred på Ajvar Relish.
2) Stek champinjonerna och vitlöken snabbt i en stekpanna.
3) Fördela champinjonerna, det rivna citronskalet, timjanen och keson på tortillabröden. Lägg på det andra brödet som lock.
4) Stek bröden på båda sidorna i en torr stekpabba, skär snibbar och servera.
Få fri tillgång till tusentals hälsosamma recept – bli medlem här

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här