Juliana Wiklund

Tips på smarrig helgbrunch

Ibland vill man bara att det ska gå snabbt, enkelt och vara mättande.
Men det behöver inte utesluta att det både är smalt, nyttigt och gott.
Provlaga vårt recept på champonjonomelett – på bara 254 kcal.

Vi hjälper dig att gå ner i vikt!

Champinjonomelett (2 pers)

Antal kalorier: 254 kcal
Tillagningstid: 20 min

Ingredienser

450 g frysta skivade champinjoner
75 g hamburgerkött
1 tsk olivolja
4 ägg
salt och peppar
persilja


Så gör du
1) Lägg ner champinjonerna i en stekpanna och stek några minuter.
2) Strimla köttet och lägg ner i stekpannan när vätskan från champinjonerna har kokat in.
3) Vispa ihop ägg, salt och peppar i en skål.
4) Häll ner smeten i en stekpanna och stek på låg värme i cirka fem minuter.
5) Toppa med persilja och servera.
Kolla hur mycket DU kan gå ner i vikt med oss i höst

Det här får du som medlem

  • En mobilapp och loggbok som räknar alla dina kalorier
  • Ett rekommenderat kaloriintag per dag
  • Dina personliga framsteg i grafer och diagram
  • Planerade veckomenyer med kostscheman
  • En bank med tusentals kaloriberäknade recept
  • Tillgång till alla våra träningsprogram för online-träning
  • Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
  • Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
  • Ett medlemsmagasin med fokus på mat, motion och motivation

Varmt välkommen till oss!

Följ oss för mer inspiration
Wellobe på Facebook
Wellobe på Instagram

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning om du har ett BMI under 20, är sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här