4 övningar för starkare mage

Får du ont i nacke eller svank av situps, men har svårt att variera dig?
Här visar PT:n 4 övningar som såväl ger starkare mage som ökad smidighet.

Att hitta varierande övningar för att komma åt dina magmuskler är kanske inte det lättaste. Och många av oss hamnar istället pustandes och stånkandes i en hög på golvet. Här visar därför Shirin Djavidi, PT på Vitkklubb, fyra alternativa övningar som du kan växla mellan.

Är 2015 året då du ska komma i form? Vi hjälper dig

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning om du har ett BMI under 20, är sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här