Magnus: Jag har hamnat på en platå

Stress, slarv med matlådor och tappad motivation.
Så har veckan varit för hemmadeltagaren Magnus.
– Jag inser att jag behöver förändra något för att få igång viktnedgången igen och även om motivationen inte är så hög som första veckorna så vet jag vilket jobb jag behöver göra.

Vill du testa samma koncept som Magnus? Bli medlem här

Efter att ha haft en inledning där han rasade i vikt genom att genomföra små förändringar i sin vardag har Magnus de tre senaste veckorna hamnat i ett annat läge.

– Jag har mer eller mindre stått stilla i vikt den senaste perioden och bara gått ner ett kilo. Jag har hamnat på en platå.

Stress och slarv

Men det är inte det att kroppen har slutat lyssna utan Magnus berättar själv att han har haft en stressig period där han slarvat en hel del.

– Jag är inte förvånad då jag haft en väldigt stressig period i framförallt mitt jobb men även i mitt privatliv och det sätter sina spår. Jag har slarvat med matlådorna och loggningen av min mat senaste veckan men som tur är så fortsätter min viktminskning sakta men säkert.
Starta DINA 90 dagar – gör utmaningen parallellt med Magnus

Mår sämre när han inte följer planen

En stor skillnad på denna viktresan mot Magnus tidigare försök är att han nu är medveten om vad han behöver göra – och att han inte har gett upp.

– Jag märker direkt att jag mår sämre när jag inte följer den plan jag satt upp för mig själv och de nya vanor jag skapat. Jag har bevisat för mig själv att jag vet vad jag måste göra för att fortsätta min resa på ett positivt vis. Jag har fullt fokus framåt på att fortsätta med de nya vanor jag skapat.
Vill du testa samma koncept som Magnus? Bli medlem här

Utmaning under veckan

Under denna veckan kommer Magnus att få testa hur det är att leva med sina nya vanor på resande fot eftersom han har en jobbresa inplanerad i veckan.

– Jag har de senaste fem åren rest väldigt mycket i arbetet, bortsett från senaste året pga covid-19. På dessa resor har mina val inte alltid varit så bra så nu får jag bevisa för mig själv att jag lärt mig läxan och att jag kan göra rätt val.

Efter jobbresan kommer midsommar som också är en högtid där Magnus traditionellt sätt levt ganska ohälsosamt.

– Det brukar bli en hel del mat så i år ska jag planera för att göra bättre val på matbordet, säger han.

Anlitat en personlig tränare

Under veckan har Magnus också haft ett första möte med en pt på gymmet.

– Det kändes toppen och vi har redan bokat in ett nytt pass. Jag ser fram emot att skapa en vana där styrketräning ingår.

Veckans resultat

Veckans resultat: −0,2 kg
Startvikt: 136 kg
Vikt nu: 120,3 kg

Namn: Magnus Jansson
Ålder: 32
Yrke: Regionschef
Hemstad: Sandared
Familj: Sambo, två barn, 3 år och 6 månader
Instagram: @manganjansson
Längd: 178 cm

Hoppa på utmaningen du också! Det här får du i "90 dagar med Mårten Nylen"

* Ett temamail i veckan i 13 veckor
* Regelbundna kostråd
* 7 kaloriberäknade recept i veckan
* Regelbundna träningstips
* Ett individanpassat träningsprogram utvecklat av Mårten Nylén
* Inspirerande artiklar om mat, motion och motivation
* Tips, råd och inspiration ifrån andra deltagare i vår slutna Facebook-grupp
Det här är ”90 dagar med Mårten Nylèn”

Följ oss för mer inspo:
Wellobe på Facebook
Wellobe på Instagram
Mårten på Instagram

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.