”Det här är bland det bästa jag har gjort”

För tio veckor sedan hoppade hon på utmaningen 90 dagar med Mårten Nylén.
Nu har Anne gått ner 11 kilo.
– Den här utmaningen är bland det bästa jag har gjort, säger Anne.

Starta DINA 90 dagar – gör utmaningen parallellt med Anne

För tio veckor sedan hoppade Anne på utmaningen 90 dagar med Mårten Nylén. Ett beslut hon verkligen inte ångrar. Genom att förändra sina kost- och motionsvanor har Anne lyckats att gå ner hela 11 kilo och bli både piggare och starkare.

– Nu är det inte många dagar kvar på utmaningen men det känns verkligen som att kosten och träningen har satt sig och har blivit nya vanor. Den här utmaningen är verkligen något av det bästa jag har gjort!

En skön vecka

Veckan som passerat beskriver Anne som en härlig och rolig.

– Eftersom jag var sjuk veckan innan så anpassade jag träningen denna veckan. Jag har tränat men anpassat det så att jag inte ska komma upp i för hög puls. Har promenerat varje dag men inte kört lika många träningspass som vanligt.

I måndags var Anne med och körde ett träningspass som sändes live på Wellobe. En utmaning hon med glädje hoppade på.

– Det var ett bra träningspass med fokus på överkroppsstyrka, som är min stora svaghet, men det var bara att köra på, skrattar Anne.

Ett träningspass med Mårten och Cecilia stod också på agendan under veckan.

Redan medlem? Starta dina 90 dagar här!

Åkte iväg över helgen

Under veckan har Anne varit noga med att logga allt ordentligt men under helgen åkte hon iväg och bodde hos sin mamma.

– Vi promenerade, shoppade, var på julmarknad och åt middag på restaurang. Då valde jag att inte logga men jag tänkte mig för med valet av kost! Jag hoppade till exempel över brända mandlar som innehåller för mycket kalorier för mig just nu, säger hon och fortsätter:

– Under utmaningen har jag lärt mig att man kan gå på restaurang och man kan unna sig men inte jämt! Nu väljer jag mina tillfällen och då kan jag få bra resultat samtidigt som jag njuter av livet.

Gör utmaningen parallellt med Anne

Anne Öhman Kapanen

Ålder: 49 år
Yrke: Administratör
Hemstad: Stockholm
Familj: Man, två söner 17 och 19 år, hund
Instagram: 90dagarmedanne
Längd: 162 cm
Startvikt: 76,6 kg
Vikt nu: 65,6 kg
Resultat denna veckan: −1,0 kg

Det får du i "90 dagar med Mårten Nylen"

• Vad är det? Ett online-program med Wellobe’s träningsexpert Mårten Nylén.
• Varför? Är till för dig som vill gå ner i vikt eller bara förbättra din allmänna hälsa.
• Hur länge? 90 dagar (13 veckor).
• Hur fungerar det? Varje vecka skickas ett tema-mail med tips på hur du ska äta och röra dig.
• Vad behöver du göra? Följ bara tipsen och råden i dina mail, och din rekommenderade kalorinivå i Wellobe* samt loggar mat och motion.
• Bonustips: Varje torsdag kan du dessutom få coaching av Mårten i Wellobe’s Community. Han svarar på allt som kommer innan kl 17.
  
• Följ Wellobe på Instagram eller Mårten Nylén på Instagram.
  
• Är du redan medlem i kan du starta dina 90 dagar direkt.
  Det gör du HÄR
  
• Inte medlem än?
  Bli det HÄR

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.