Jenny: ”Jag fortsätter att unna mig – med måtta”

Nio veckor har passerat för våra 90 dagars utmanare.
För Jenny var det en vecka som innehöll både midsommar och en lyxig spa-weekend med tre rätters meny och behandling.
– Jag har unnat mig med måtta och fick trots alla festligheter minus 0,7 kg på vågen.

Vill du testa samma koncept som Jenny? Bli medlem HÄR
För vår deltagare Jenny var midsommarveckan intensiv och bjöd på allt från examensarbete på universitetet till sommarlov med barnen, midsommarfirande och lyxig spahelg med maken.

– Jag avslutade veckan med att min man tog med mig på en spa-weekend i Varberg som var helt fantastisk. Förutom 3-rätters middag hade han även bokat en spa-behandling till mig så jag blev riktigt bortskämd!

Tänker på portionsstorleken

Jenny har under hela resan valt att unna sig vid vissa tillfällen men har då varit noga med att hålla sig inom kaloriintaget och lägga till lite extra träning eller promenader när det behövs. För henne handlar det om en livsstilsförändring som ska vara hållbar.

– Skillnaden med midsommar i år mot tidigare år är väl att jag fortsätter att tänka på portionsstorleken och vet när jag ätit tillräckligt mycket. Jag fortsätter att unna mig men med måtta.

En del av vardagsrutinen

De kommande veckorna tänker Jenny fortsätta i samma takt med programet. 

– Jag har ett slutmål på 63 kilo så jag kommer fortsätta även efter 90 dagars utmaningen. För att nå målet så kommer jag att  fortsätta min träning och mina promenader precis som vanligt. Det är numera en del av min vardagsrutin och så oerhört viktigt för både kropp och själ.

En annan sak hon kommer att fortsätta med är att använda appen.

– Wellobe-appen har gett mig stor förståelse för kaloriintaget och portionsstorlekar så den kommer jag att fortsätta med för att få ännu mer förståelse över vad jag stoppar i mig.

Rensa garderoben

Under veckan som gick passade Jenny på att rensa ur sin garderob. Då hittade hon lite kläder som hon inte använt på flera år. 

– Jag hittade kläder som jag använde innan mina graviditeter. Förut har de inte passat men nu satt de helt perfekt igen. Så himla kul, säger Jenny

Veckans resultat

Denna veckans resultat: −0,7kg
Startvikt: 83,4 kg
Ny vikt: 74,1 kg

Namn: Jenny Garpenrud
Ålder: 34
Yrke: Lärare
Hemstad: Jönköping
Familj: Gift, två barn, 3,5 år och snart 5 år
Instagram: @90dagarmedjenny
Längd: 167 cm

Hoppa på utmaningen du också! Det här får du i "90 dagar med Mårten Nylen"

* Ett temamail i veckan i 13 veckor
* Regelbundna kostråd
* 7 kaloriberäknade recept i veckan
* Regelbundna träningstips
* Ett individanpassat träningsprogram utvecklat av Mårten Nylén
* Inspirerande artiklar om mat, motion och motivation
* Tips, råd och inspiration ifrån andra deltagare i vår slutna Facebook-grupp

Gör utmaningen parallellt med Jenny

Följ oss för mer inspo:
Wellobe på Facebook
Wellobe på Instagram
Mårten på Instagram

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.