Privat

Jenny: ”Detta har varit den tuffaste veckan mentalt”

Vecka 3 är över för våra utmanare.
Och för vår hemmadeltagare Jenny har detta varit den tuffaste vecken.
– Det har varit den tuffaste mentalt. Vi har varit bortbjudna flera dagar och det har varit ledigt så det har blivit en försmak på semestern, säger hon.

Gör utmaningen parallellt med Jenny
Jenny Garpenrud har haft en fantastisk inledning på ”90 dagar med Mårten Nylén”. Med bra koll på maten, dagliga promenader och padel har veckorna flutit på bra och vikten har minskat stadigt.

Vecka tre blev det lite tuffare mentalt inte minst när grannarna bjöd över på middag och det fanns både vin och snacks uppdukat på bordet.

– Jag har inte helt tagit avstånd till allt utan jag har tagit några chipsbitar och tänkt att kalorierna måste tas från något annat. Normalt sätt hade jag tömt hela skålen men tänker att om detta ska vara hållbart måste jag kunna unna mig men vara medveten om hur det påverkar min vikt och min hälsa.

JUST NU: 50% rabatt

Ändrade rutiner och stress på jobbet

Med tanke på att man var ledig några dagar förra veckan kom även rutinerna i gungning för Jenny. 
– Det ger en liten försmak på hur semestern i sommar kommer att bli framöver. 

Eftersom Jenny arbetar som lärare och dessutom studerar är den här perioden, precis innan sommaren, väldigt intensiv.
– Det är mycket som ska rättas vilket gör att jag blir stillasittande. Jag har dessutom en träff på Linnéuniversitetet om två veckor och inlämningar som ska in. Så att det är stressigt att att hinna med allt i detta kaos är bara förnamnet.

Promenaderna har hjälpt

För att få en lugn stund och möjlighet att stressa ner har Jennys promenader och träningspass varit ett effektivt hjälpmedel.
– Det gör ju verkligen att jag får en stund för mig själv och kan stressa ner lite!, säger hon.
Gör utmaningen parallellt med Jenny

Känner sig starkare och piggare

Denna veckan gick Jenny ner 1 kg vilket gör att hon hamnar under 80 kilo, något hon upplever som en milstolpe och ett delmål på vägen ner.
– Denna vecka har jag inte gått ner lika mycket som de andra, men jag är under 80 och det är en himla glädje! 

Jenny beskriver också att hon under dessa tre veckor blivit både starkare, piggare och sover bättre.
– Igår tog jag en kvällspromenad. På vägen hem joggade jag en bit innan jag kom hem. Då kände jag definitivt att jag orkade mer än vad jag trodde jag skulle göra! Så det är kul!

Veckans resultat

Denna veckans resultat: −1 kg
Startvikt: 83,4 kg
Ny vikt: 79 kg

Hoppa på utmaningen du också! Det här får du i "90 dagar med Mårten Nylen"

* Ett temamail i veckan i 13 veckor
* Regelbundna kostråd
* 7 kaloriberäknade recept i veckan
* Regelbundna träningstips
* Ett individanpassat träningsprogram utvecklat av Mårten Nylén
* Inspirerande artiklar om mat, motion och motivation
* Tips, råd och inspiration ifrån andra deltagare i vår slutna Facebook-grupp

Gör utmaningen parallellt med Jenny

Följ oss för mer inspo:
Wellobe på Facebook
Wellobe på Instagram
Mårten på Instagram

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här