Erics upptäckt – efter första månaden

Den sista som märker skillnaderna är en själv.
Men efter fyra veckor av ”90 dagar med Mårten Nylén” har Eric Wadström, 35, börjat se resultaten av sina nya vanor.
– Jag märker att byxorna sitter mycket lösare, säger han.

Gör samma resa som Eric – starta dina 90 dagar

När Eric Wadström, 35 år, startade sina ”90 dagar med Mårten Nylén” för fyra veckor sedan hade han inte tränat på flera år. En stressig vardag med mycket ansvar på jobbet och med tre småbarn hemma hade också gjort att Eric varken hann eller hade möjlighet till att prioritera sin egen kost.

”Förut hade jag tagit en chokladkaka”

Nu har han båda delarna – trots att vardagens ”måsten” inte blivit färre.
– Det är tack vare planeringen. Det sporrar mig att veta att jag ska träna på kvällen och att jag vet vad jag ska äta, jag vet ju att det kommer hjälpa mig att nå mina mål. Det ger mig energi och en god känsla i kroppen – förut hade jag tagit en chokladkaka för att få upp energin, säger Eric.

Senaste inslaget: Intervaller

Från att ha varit i princip nybörjare på att träna på gym har Eric nu fått lära sig övningarna ordentligt. Med Mårtens hjälp har han hittat rätt teknik för att få resultat på styrketräningen.

Men det senaste inslaget i Erics träning är ute i promenadspåren.
– Förr i tiden sprang jag en hel del, och det vill jag kunna göra igen. Ni har vi börjat med att lägga in intervaller under mina promenader, att jag växlar mellan att gå och jogga. Jag får upp ett helt annat flås.

Gör utmaningen parallellt med Eric

Byxorna sitter lösare

I helgen beger sig Eric med familj till djurparken Kolmården. Han har planen klar för sig.
– Gymkläderna får åka med, det blir ett pass på hotellets gym. Sen gäller det att hitta bra mellanmål som passar mig när barnen äter glass.

Efter sina fyra första veckor har Eric – förutom att ha skapat nya rutiner och vanor – gått ner över sex kilo. Men det är först nu han själv kan se några skillnader.
– Det är som Mårten säger, den sista som märker av det är en själv. Jag har fått kommentarer från familjemedlemmar och kollegor tidigare och nu börjar jag själv känna av det. Förutom att det börjat synas i ansiktet så märker jag att byxorna sitter betydligt lösare!

Eric Wadström

Ålder: 35 år
Yrke: Projektchef inom bygg
Hemstad: Göteborg
Familj: Fru, och tre barn mellan ett och sex år
Instagram: @pappaspussel
Längd: 176 cm
Startvikt: 96,8 kg
Vikt efter vecka 4: 90,5 kg

Det får du i "90 dagar med Mårten Nylen"

* Ett temamail i veckan i 13 veckor
* Regelbundna kostråd
* 7 kaloriberäknade recept i veckan
* Regelbundna träningstips
* Ett individanpassat träningsprogram utvecklat av Mårten Nylén
* Inspirerande artiklar om mat, motion och motivation
* Tips, råd och inspiration ifrån andra deltagare i vår slutna Facebook-grupp

Redan medlem? Starta dina 90 dagar HÄR

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.