Bea: ”Jag har varit hungrig hela veckan”
Hunger och småätande satte käppar i hjulen för Bea under veckan.
Och för första gången blev det en vecka utan viktnedgång.
– Men jag gick inte upp i vikt utan stod stilla och det kan jag förstå, säger hon.
Starta DINA 90 dagar – gör utmaningen parallellt med Bea
Elva veckor har passerat för våra deltagare i ”90 dagar med Mårten Nylén”. Och den senaste veckan har varit tuff för vår deltagare Bea.
– Veckan har varit tuff, jag har känt mig hungrig mer eller mindre varje dag. Ett par gånger trillade jag i fällan att småäta när jag lagade mat till barnen och loggade inte ordentligt, säger hon och fortsätter:
– Det var inga större mängder men onödigt. Hade jag ätit ett ordentligt mål så hade jag inte småätit och överskridit mina kalorier. Nu blev det att jag gjorde det fyra gånger denna veckan.
JUST NU: En månad på köpet
Känt sig svullen
Bea har också känt sig svullen under veckan på grund av mensen.
– Jag har en vecka som vi alla kvinnor känner väl till och den påverkar ju inte bara på det sättet att man känner sig svullen utan även min hunger. Jag väljer att lyssna på kroppen och ge den lite mer mat – men inom rimliga gränser.
Stod stilla i vikt
Att det inte blev någon viktminskning under veckan var därför inget Beatrice var förvånad över.
– Nej det kunde lika gärna ha blivit lite plus. Det viktiga är att jag vet varför det blev såhär och varför.
Fortsätter med träning
Under veckan har Bea fortsatt med sin träning som består av både styrkepass och promenader. Något hon kommer att fortsätta med även efter 90 dagars utmaningen.
– I höst ska jag börja jobba igen så då kommer jag att lägga promenaderna på morgonen så att jag hinner med att få till dem under vardagarna.
Veckans resultat
Veckans resultat: +- 0 kg
Startvikt: 87,4 kg
Vikt nu: 74,4 kg
Namn: Beatrice Senatore
Ålder: 36
Yrke: Hudterapeut
Hemstad: Haninge, Stockholm
Familj: Gift, tre barn, 10 år, 7 år och 1 år
Instagram: @beasenatore
Längd: 167 cm
Det får du i "90 dagar med Mårten Nylen"
- Vad är det? Ett online-program med Wellobe’s träningsexpert Mårten Nylén.
- Varför? Är till för dig som vill gå ner i vikt eller bara förbättra din allmänna hälsa.
- Hur länge? 90 dagar (13 veckor).
- Hur fungerar det? Varje vecka skickas ett tema-mail med tips på hur du ska äta och röra dig.
- Vad behöver du göra? Följ bara tipsen och råden i dina mail, och din rekommenderade kalorinivå i Wellobe* samt loggar mat och motion.
- Bonustips: Varje torsdag kan du dessutom få coaching av Mårten i Wellobe’s Community. Han svarar på allt som kommer innan kl 17.
- Följ Wellobe på Instagram eller Mårten Nylén på Instagram.
- Är du redan medlem i kan du starta dina 90 dagar direkt.
Det gör du HÄR - Inte medlem än?
Bli det HÄR
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.