Mårten Nylén

Efter fem veckor – Bea har gått ner över 6 kilo

Nu har fem veckor av ”90 dagar med Mårten Nylén” passerat.
Och för Bea var det första gången som det var dags att kolla av status med vikten.
– Mitt fokus har varit att återhämta mig och bli frisk och därför har vi inte tittat alls på vikten tidigare, säger hon.

Starta DINA 90 dagar – gör utmaningen parallellt med Bea

För Bea, som inledde ”90 dagar med Mårten Nylén” i en sjukhussäng, har resan än så länge helt och hållet varit fokuserad på återhämtning, bra mat och på att komma tillbaka från sjukdomen.

Under vecka fyra kände hon sig helt återställd och redo att köra fullt ut med både träning och kost och under vecka fem var det dags att kolla av resultatet.

Vi hjälper dig att gå ner i vikt!

Fokuserat på återhämtning 

De tidigare veckorna har Bea promenerat mycket, loggat och skött kosten men aldrig med fokus på utmaningen utan fokus har varit att bli frisk.

– Jag loggade maten men fokus var att äta bra mat som gav mig rätt näring så att kroppen skulle återhämta sig. Därför har jag exakt följt de rekommendationer som jag fick i appen, säger hon.

Men även om Bea inte varit  strikt med kalorierna så har hon fokuserat på att äta bra mat som inte drar iväg kalorimässigt och som samtidigt håller henne mätt och glad. Socker och sötsaker har hon undvikit eftersom hon vet att hon annars lätt trillar dit.

– Jag tycker kosten sitter nu. Den kan bli lite tråkig men det är för att jag äter det jag vet fungerar och håller mig mätt, säger hon.

Träning och resultat

Denna veckan har Bea kört fullt ut även med träningen.

– Veckans höjdpunkt var mitt träningspass tillsammans med Thomas och Mårten. Det var så himla kul och sen har jag nu fått ett bra pass som jag kan köra som cirkelpass när jag är själv på gymmet, säger hon.

Det blev också dags att för första gången kontrollera vikten.

– Det var spännande att se. Jag var glatt överraskad att jag hade gått ner 6,1 kilo sedan starten, säger hon och fortsätter:

– Nu hoppas jag att det ska fortsätta neråt men är också beredd på att det kan stå stilla någon vecka, säger Bea.
Gör utmaningen parallellt med Bea

Veckans resultat

Veckans resultat: - 6,1 kg (hela perioden från start)

Startvikt: 87,4 kg

Vikt nu: 81,3 kg

Namn: Beatrice Senatore
Ålder: 36
Yrke: Hudterapeut
Hemstad: Haninge, Stockholm
Familj: Gift, tre barn, 10 år, 7 år och 1 år
Instagram: @beasenatore
Längd: 167 cm

Det får du i "90 dagar med Mårten Nylen"

* Ett temamail i veckan i 13 veckor
* Regelbundna kostråd
* 7 kaloriberäknade recept i veckan
* Regelbundna träningstips
* Ett individanpassat träningsprogram utvecklat av Mårten Nylén
* Inspirerande artiklar om mat, motion och motivation
* Tips, råd och inspiration ifrån andra deltagare i vår slutna Facebook-grupp

Vill du veta mer? Här hittar du allt du behöver veta om ”90 dagar med Mårten Nylén”

Gör utmaningen parallellt med Bea

Följ oss för mer inspo:
Wellobe på Facebook
Wellobe på Instagram
Mårten på Instagram

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning om du har ett BMI under 20, är sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här