Karin Holmberg

Magnus har gått ner 20 kilo – på tolv veckor

20 kilo.
Så mycket har Magnus gått ner de senaste 12 veckorna.
– Det känns helt fantastiskt att jag gått ner så mycket.

Vill du testa samma koncept som Magnus? Bli medlem här

Tolv veckor har passerat för våra deltagare i 90 dagar med Mårten Nylén. För Magnus har det inneburit en förändring på hela 20 kilo.
– Det är helt otroligt vad små förändringar i livet kan göra om man är ihärdig över tid och gör dem till nya vanor.

Vi hjälper dig att gå ner i vikt!

En rolig start på veckan

På måndagen kom Magnus upp till Stockholm för att köra ett gemensamt pass med Bea, Thomas och Mårten.

– Det var en fantastiskt rolig start på veckan där vi körde vår träff och tränade tillsammans.

Passet som kombinerade styrka med kondition var en bra boost inför de sista veckorna av utmaningen. I sommarvärmen blev det också ordentligt svettigt mellan övningarna.

För Magnus blev det också några nätter på hotell vilket var en bra övning inför alla jobbresor som väntar efter pandemin.

– Det är en bra övning och jag har nu hittat ett sätt som fungerar bra. På kvällarna åker jag till närmaste matbutik och köper en sallad samt ”snacks” som babyplommontomater, gurka och morötter att njuta av på hotellrummet.  På hotellfrukosten är det inte svårt att hitta bra val. För mig  blir det alltid 2 ägg tillsammans med massa grönsaker, vattenmelon och några skivor kalkon eller liknande. Har jag tur finns även kvarg. Det fungerar perfekt.
Starta DINA 90 dagar – gör utmaningen parallellt med Magnus

Sista veckan innan semestern

För Magnus vecka 12 den sista veckan innan han gick på semester. Därför jobbade han mycket extra och hade svårt att hinna med att få till träningar.

– Det blev bara lite kortare promenader. Det är tråkigt men så ser livet ut och man får göra det bästa av situationen, säger han.

Även om det inte blev mycket träning fick han en bra viktnedgång på 1,1 kilo.

– Nu ska jag inleda semestern med att köpa en ny garderob för nästan allt jag har är för stort för mig, skrattar Magnus.

Vill du testa samma koncept som Magnus? Bli medlem här

Veckans resultat

Veckans resultat: −1,1 kg
Startvikt: 136 kg
Vikt nu: 116 kg

Namn: Magnus Jansson
Ålder: 32
Yrke: Regionschef
Hemstad: Sandared
Familj: Sambo, två barn, 3 år och 6 månader
Instagram: @manganjansson
Längd: 178 cm

Hoppa på utmaningen du också! Det här får du i "90 dagar med Mårten Nylen"

* Ett temamail i veckan i 13 veckor
* Regelbundna kostråd
* 7 kaloriberäknade recept i veckan
* Regelbundna träningstips
* Ett individanpassat träningsprogram utvecklat av Mårten Nylén
* Inspirerande artiklar om mat, motion och motivation
* Tips, råd och inspiration ifrån andra deltagare i vår slutna Facebook-grupp
Det här är ”90 dagar med Mårten Nylèn”

Följ oss för mer inspo:
Wellobe på Facebook
Wellobe på Instagram
Mårten på Instagram

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här