Jonas har gått ner 10 procent av sin kroppsvikt

Fem veckor har gått sedan Jonas hoppade på utmaningen ”90 dagar med Mårten Nylén”.
Nu har han gått ner mer än 10 procent av sin kroppsvikt.
– Det känns att man hållit på ett tag när alla nya vanor sitter och jag känner mig också lite stolt över att jag faktiskt klarat av denna prestationen, säger Jonas.

Starta DINA 90 dagar – gör utmaningen parallellt med Jonas

För fem veckor sedan hoppade Jonas på utmaningen 90 dagar med Mårten Nylen. Då vägde Jonas 103 kilo och var rädd att han inte skulle orka motionera och springa.

Nu fem veckor senare har Jonas gått ner 10,8 kilo och han märker en stor skillnad på träningen.

– Det är en jättestor skillnad på träningen. Jag märker det tydligt när jag spelar volleyboll men också hemma när jag gör armhävningar och situps. Idag gör jag 20 av varje per dag – för fem veckor sedan orkade jag bara 10.

Hamnade på en platå

De första fyra veckorna har Jonas rasat i vikt och gått ner över 2 kilo varje vecka. Men vecka fem tog det stopp. Helt plötsligt så förändrades inte vikten – trots att Jonas åt som tidigare veckor och tränade på.

– I fredags insåg jag att jag bara hade gått ner 1 hg och började fundera på om detta var en viktplatå. Jag har läst mycket om det men nu var det första gången som jag själv upplevde vikten stod stilla och då kom såklart en massa frågor. Är det normalt? Är det jag som gjort något annorlunda? Kommer det vara så här i fortsättningen?, säger Jonas och fortsätter:

– Om jag inte hade varit med i denna utmaning så hade detta nog varit ett tillfälle där jag bara gett upp och trott att jag inte kunde gå ner mer men nu kämpar jag på. Och veckan slutade på 1,1 kilo i viktminskning.

Redan medlem? Starta dina 90 dagar här!

Kläderna sitter dåligt

Under veckan är det många av Jonas vänner som börjat uppmärksamma hans viktnedgång och han har fått en hel del kommentarer. Jonas själv har också märkt av att hans kläder har börjat sitta dåligt.

– Jag behöver helt klart förnya garderoben, frågan är bara om jag ska vänta ett tag till eller om jag ska shoppa innan jag nått min målvikt, skrattar han.

Gör utmaningen parallellt med Jonas – starta dina 90 dagar här

Gör utmaningen parallellt med Jonas

Jonas Castor

Ålder: 40 år
Yrke: Jobbar på familjerätten
Hemstad: Jönköping
Familj: Min fru Maria och våra tre barn, Isak 10 år, Noa 7 år och Liv 4 år.
Längd: 187 cm lång
Startvikt: 103 kg
Vikt nu: 92,2 kg
Resultat denna veckan: −1,1 kg

Det får du i "90 dagar med Mårten Nylen"

• Vad är det? Ett online-program med Wellobe’s träningsexpert Mårten Nylén.
• Varför? Är till för dig som vill gå ner i vikt eller bara förbättra din allmänna hälsa.
• Hur länge? 90 dagar (13 veckor).
• Hur fungerar det? Varje vecka skickas ett tema-mail med tips på hur du ska äta och röra dig.
• Vad behöver du göra? Följ bara tipsen och råden i dina mail, och din rekommenderade kalorinivå i Wellobe* samt loggar mat och motion.
• Bonustips: Varje torsdag kan du dessutom få coaching av Mårten i Wellobe’s Community. Han svarar på allt som kommer innan kl 17.
  
• Följ Wellobe på Instagram eller Mårten Nylén på Instagram.
  
• Är du redan medlem i kan du starta dina 90 dagar direkt.
  Det gör du HÄR
  
• Inte medlem än?
  Bli det HÄR

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.