”Det känns som man kommit över den största puckeln nu”

Fyra veckor har passerat sedan våra deltagare hoppade på utmaningen 90 dagar med Mårten Nylén.
Och för Jonas har månaden verkligen gett önskad effekt.
– Resultatet syns verkligen och mina avlagda kläder har fått komma fram igen, säger han.

Starta DINA 90 dagar – gör utmaningen parallellt med Jonas

En månad har passerat sedan Jonas hoppade på vår utmaning 90 dagar med Mårten Nylen. Ett beslut han inte ångrar. På bara 4 veckor har Jonas redan gått ner 9,7 kg och väger nu 93,3 kg.

–  Viktnedgången har gått över förväntan och äntligen kommer jag i lite av mina gamla kläder igen, skrattar Jonas.

Har blivit enklare

Jonas berättar att det mesta med denna livsstilsförändring har blivit lättare efterhand.

– Träningspassen har blivit lite enklare och de nya vanorna i köket har blivit lite enklare att förhålla sig till, säger han och fortsätter:

– Det känns som man har tagit sig över den största puckeln nu och att nästa utmaning blir att vidmakthålla den här livsstilen utan att slappna av.

Men just det där med att inte tappa kontrollen är, enligt Jonas, lite enklare sagt än gjort.

– Jag märker att jag inte är lika noga med att logga allt i appen och att jag börjar bli bekväm. Så där måste jag skärpa mig så att jag inte luras att tro att jag har större utrymme än jag faktiskt har.

Redan medlem? Starta dina 90 dagar här!

Positivt att allt är tillåtet

En sak som Jonas lyfter som positivt med Wellobe är att allt är tillåtet även om allt såklart inte är nyttigt.

– Jag har ätit sötsaker som godis, chips och tårta men ändå lyckats tappa vikt. Skillnaden nu är att det jag äter gör jag med en medvetenhet.  Jag planerar dagens totala intag i samma stund som jag sätter mig vid ett fikabord.

Gör utmaningen parallellt med Jonas – starta dina 90 dagar här

Mycket vab

Veckan som passerat har varit en riktigt sjukdomsvecka hemma i Jonas familj och har i hög grad bestått av vab vilket gjort det svårare för honom att få till så många träningspass.

– I lördags var jag iväg och tävlade i discgolf igen. Det är ingen fysiskt ansträngande sport men det blir ganska många steg och rörelse ändå.

Nästa vecka planerar Jonas att få till två gymbesök och morgonpromenader till pendeltåget. Dessutom ska trädgården fixas inför vintern.

– Ja det blir nog lite rolig sysselsättning till helgen, säger han.

Gör utmaningen parallellt med Jonas

Jonas Castor

Ålder: 40 år
Yrke: Jobbar på familjerätten
Hemstad: Jönköping
Familj: Min fru Maria och våra tre barn, Isak 10 år, Noa 7 år och Liv 4 år.
Längd: 187 cm lång
Startvikt: 103 kg
Vikt nu: 93,3 kg
Resultat denna veckan: −2,2 kg

Det får du i "90 dagar med Mårten Nylen"

• Vad är det? Ett online-program med Wellobe’s träningsexpert Mårten Nylén.
• Varför? Är till för dig som vill gå ner i vikt eller bara förbättra din allmänna hälsa.
• Hur länge? 90 dagar (13 veckor).
• Hur fungerar det? Varje vecka skickas ett tema-mail med tips på hur du ska äta och röra dig.
• Vad behöver du göra? Följ bara tipsen och råden i dina mail, och din rekommenderade kalorinivå i Wellobe* samt loggar mat och motion.
• Bonustips: Varje torsdag kan du dessutom få coaching av Mårten i Wellobe’s Community. Han svarar på allt som kommer innan kl 17.
  
• Följ Wellobe på Instagram eller Mårten Nylén på Instagram.
  
• Är du redan medlem i kan du starta dina 90 dagar direkt.
  Det gör du HÄR
  
• Inte medlem än?
  Bli det HÄR

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.